Der Hallux Valgus liegt in den Genen. Grossmutter, Mutter, grosse Schwester haben ihn.

Die Bandscheiben? Liegen in den Genen. Alle Männer in der Familie haben Probleme mit den Lendenwirbeln.

Die O-Beine? In den Genen. Die X-Beine sowieso.

Und erst die Plattfüsse. Alle in der Familie watscheln platt.

Skoliose? Angeboren, was denn sonst. Das Hohlkreuz auch. Der Rundrücken sowieso.

Arthrose? Kommt in der Familie. Die Gene.

Sogar die Inkontinenz und die Prostatavergrösserung sollen in den Familiengenen vorgesehen sein.

Klar. Irgendwie liegt alles «in den Genen». Sonst käme es ja gar nicht vor. Nur was angelegt ist, kann sich auch zeigen.

Ich komme zum Punkt: Nicht alles, was in den, in deinen Genen angelegt ist, muss sich verwirklichen.

Du hast es in der Hand, den angeblichen Familien-Gene-Bann zu durchbrechen. Wahrscheinlich imitierst du den Gang der Mutter, die ihrerseits den Gang ihrer Mutter kopierte. Und wenn du genau hinschaust, geht deine junge Tochter schon wie du.

Und so habt ihr alle vier Generationen das Überbein an der Großzehe, den Hallux valgus, angenommen. Als Angewohnheit. Die wurde zur Gewohnheit.

Wahrscheinlich kopierst du den Gang deines Vaters, der seinen Vater kopierte, der wiederum ging wie sein Vater, und so haben alle Männer von Generation zu Generation die O-Beine entwickelt. Oder den krummen Rücken, der zu den Bandscheibenvorfällen führte und führt. Angewohnheit.

Jetzt kommt die Evolution ins Spiel. Selbst wenn die Information für die Disposition der Haltungsschäden nun durch die Wiederholung in deinen Genen gespeichert ist: Du kannst sie ändern. Du kannst deine eigene Evolution gestalten.

Jetzt. Sofort. Du kannst ein neues Vorbild werden für die Generationen nach dir.

Eigentlich geht es ganz einfach: Zuerst musst du in deinem Gehirn die Überzeugung, «die Gene, da kann man nichts machen», überschreiben. Und dann mit der Neuprogrammierung beginnen.

Genau hier liegt das Rückgrat von CANTIENICA® Körper in Evolution.

Das ist keine Trainingsmethode, die alibimässig zweimal pro Woche absolviert wird, damit du sagen kannst: «Ich mache doch alles, was für die Longevity empfohlen wird …»

CANTIENICA® Körper in Evolution ist die Neuprogrammierung für deinen Körper. Für deinen besten Körper. Für deinen Körper hinter den angeblichen genetischen Zwängen. Du findest deine beste Haltung. Und diese beste Haltung ist die Grundlage für deine beste Bewegung.

Das will CANTIENICA® Körper in Evolution. Das kann CANTIENICA® Körper in Evolution.

Du wirst angeleitet, wie du deinen optimalen Körper aus der Blaupause verwirklichst. Deine Grösse, deine Aufspannung, deine Gelenkfreiheit, deine Entspannung, deine Beweglichkeit, deine Kraft, deine Resilienz, dein Wohlbefinden.

Der ultimative Bonus: Deine Bestform ist immer auch deine schönste Form.

Du übst die neuen Haltungs- und Bewegungsmuster ein, du übernimmst sie in deinen Alltag. In kleinen Dosen und häufigen Wiederholungen. Also praktisch 24/7.

Genau so funktioniert Neuprogrammierung.

Die Hirnforschung nennt das Neuroplastizität.

Die Wahrnehmung und Optimierung deiner Haltungen in allen Lebenslagen und die Verfeinerung deiner Bewegungsmuster sind Knochentraining, sind Nerventraining, sind Muskeltraining, sind Handlungstraining, sind Hirntraining.

Gelebte, lebendige, aktive Neuroplastizität. Gelebte, lebendige «Selbstevolution».

Das, was ist – Rundrücken, O-Beine, Steifnacken, Betonschulter, Kipp-Becken –, ist durch Gewohnheit entstanden, durch die Art, wie du stehst, sitzt, liegst, gehst.

Die Gewohnheit liess dich in den Hallux Valgus, den Rundrücken, die O-Beine laufen.

Übe neue, deine Gesundheit fördernde Haltungs- und Bewegungsmuster ein, übe sie, bis sie neue Gewohnheit sind. 24/7.

Klingt kinderleicht. Ist kinderleicht. Und doch so schwer!

Ich frage meine Stammkund:innen, was sie motiviert, dranzubleiben. Hier die Hitliste:

Das Wohlbefinden.
Die Schmerzfreiheit.
Die Unabhängigkeit von Therapien und Medikamenten.
Die Selbstkompetenz.
Die Verschönerung des Körpers.

Ich frage auch: Braucht es viel Disziplin, dranzubleiben?

Ein paar wenige Glückskinder sagen: Nein, das tut so gut, ich trainiere immer gerne.

Die meisten berichten: Am Anfang braucht es Disziplin. Die ersten drei Wochen (oder drei Monate) musste ich mich zwingen. Ab da verlangte mein Körper nach der neuen Haltung, den neuen Bewegungen.

Das will CANTIENICA® Körper in Evolution: Dich und deinen Körper in Haltungen und Bewegungen bringen, die deine Gesundheit fördern.

Die deine Gelenke schmieren, statt amortisieren.
Die deine Knochen nähren, statt zum Schwinden zu bringen.
Die deine Bänder, Sehnen und Faszien aktivieren, statt austrocknen.
Die deine Muskeln dehnen und stärken, statt verkümmern.
Die deine Energie steigern, statt schwächen.
Die das Beste aus deinen Genen holen.

Liebe deinen Körper wie dich selbst.

Pack deine Evolution an.

Ich bin jetzt 76 und kann mit Fug und Recht sagen: Es lohnt sich. Und wie es sich lohnt. Ich bin beweglicher und kräftiger und reaktionsschneller und schöner als mit 50.

Trotz meiner Gene.

Und du?