Kostenloses Trainingsvideo offeriert von CANTIENICA AG, Takeda und Rheumaliga Schweiz.

Sind Sie mit der CANTIENICA®-Methode vertraut? Nein? Bitte sehen Sie sich zuerst das Einführungsvideo an, es lohnt sich.

Nachfolgend finden Sie ein exklusives CANTIENICA®-Workout mit 12 wichtigen Übungen, um Ihre Osteoporose-Vorbeugung zu unterstützen. Sie können sich die Übungen auch einzeln anschauen.

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Qualität in die Bewegung bringen

Bewegung ist gut. Gute Bewegung ist besser. Die CANTIENICA®-Methode bringt mehr Qualität in Ihre sportlichen Aktivitäten. Dieses Konzept arbeitet buchstäblich «aus den Knochen». Für jede Übung werden die Knochen durch gezielte Ausrichtung und Dehnung unter Zugspannung gebracht. Gezielte Mikrobewegungen ermöglichen es, schonend 100% der Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien zu erreichen.

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Im Video sehen Sie alle 12 Übungen im Komplettdurchlauf. 

CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist das einzige Bewegungskonzept, das von den Knochen her arbeitet. Benita Cantieni ist überzeugt, dass Knochen formbar sind, dass die Substanz der Knochen auf Zug reagiert. Regelmässiges Training wirkt! Eine echte Chance.

Osteoporose ist kein Spass – heute etwas tun.

Die Osteoporose ist eine Skeletterkrankung, die durch einen Verlust von Knochenmasse und eine Verschlechterung der Knochenstruktur gekennzeichnet ist. Osteoporose – im Volksmund auch Knochenschwund genannt – betrifft das ganze Skelett. Mit zunehmendem Alter steigt das Erkrankungsrisiko.

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