Ein neuer Blick auf Beschwerden
Schmerz wird oft als Feind wahrgenommen, den es zu bekämpfen gilt. Benita Cantieni zeigt in ihrer Arbeit, dass Schmerzen wertvolle Signale sind, die uns den Weg zu einem beschwerdefreien Leben weisen.
Schmerzen als Kommunikationsmittel des Körpers
„Schmerz ist kein Feind, sondern ein Freund, der uns auf Fehlhaltungen, Überbelastungen oder ungesunde Bewegungsmuster aufmerksam macht,“ sagt Benita Cantieni.
Schmerzen sind Botschaften des Körpers – eine Einladung, innezuhalten und hinzuschauen. Sie zeigen, wo im Körper Spannungen oder Blockaden bestehen, und geben Hinweise darauf, wie diese gelöst werden können.
Schmerz verstehen und lösen
Die CANTIENICA®-Methode setzt auf Präzision und feine Korrekturen, um die Ursachen von Schmerzen zu beheben.
Anstatt nur Symptome zu behandeln, wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, um den Körper neu auszurichten. Diese Methode führt zu nachhaltigen Verbesserungen, da sie direkt an den Ursachen der Beschwerden ansetzt.
Beispielsweise können Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen entstehen, die den Druck auf die Bandscheiben erhöhen. Mit der CANTIENICA®-Methode lernt der Körper, sich in einer Weise auszurichten, die den Druck gleichmäßig verteilt und die Bandscheiben entlastet.
Praktische Übungen für den Alltag
Benita Cantieni hat zahlreiche Übungen entwickelt, die Betroffene direkt in ihren Alltag integrieren können. Von der bewussten Sitzhaltung über das korrekte Bücken bis hin zum entspannten Stehen – jede Bewegung wird zur Gelegenheit, den Körper zu unterstützen und Schmerzen zu lindern.
Schmerzen als Impulsgeber
Anstatt Schmerzen zu fürchten oder zu ignorieren, lehrt die CANTIENICA®-Methode, sie als wertvolle Impulsgeber zu betrachten. Dieser Perspektivwechsel kann helfen, eine aktive Rolle bei der eigenen Heilung einzunehmen. Wer Schmerzen als Teil des Körpers akzeptiert, gewinnt Kontrolle über den Heilungsprozess.
Ein neues Verständnis von Heilung
Schmerzbewältigung wird bei CANTIENICA® zu einem aktiven Prozess, bei dem die Betroffenen selbst Verantwortung übernehmen.
Durch die regelmäßige Praxis entsteht nicht nur physische Besserung, sondern auch ein neues, positives Verständnis des eigenen Körpers. Dies führt zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Ruhe und langfristigem Wohlbefinden.
Im CANTIENICA®-Training wird jede einzelne Übungen konsequent präzise aufgebaut und durchgehalten. Nichts geht auf Kosten von etwas anderem. Die Grundpositionen sind enorm wichtig. Du wirst sie verinnerlichen und in kürzerster Zeit wirst du nicht mehr anders können, als aufgerichtet und ausgerichtet im Alltag zu stehen, sitzen, liegen.
Im Stehen

Diese achsengerade vertikale Aufspannung über den Fersen ist Grundlage für jede CANTIENICA®-Übung im Stehen. Sie soll auch im Alltag neue Gewohnheit werden.
Im Sitzen

Ausgangslage für alle Übungen im Sitzen. Auch im Alltag soll dieses „aktive Sitzen“ zur zweiten Natur werden, denn Sitzen mit arbeitenden autochthonen Muskeln und pulsierendem Becken ist gesund, hält gesund – und stimuliert das Gehirn.
Im Liegen

Der Körper wird die Aufspannung im Liegen mit der Zeit auch im Schlaf übernehmen. Es gibt, im Gegensatz zu sitzender oder stehender Stellung, nichts, was die Ausdehnung vom Boden her beschränkt oder begrenzt.
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