Evolution im Beckenboden
Der Ansatz von Benita Cantieni im Beckenbodentraining unterscheidet sich deutlich von herkömmlichen Methoden wie dem Kegel-Modell. Die CANTIENICA®-Methode, entwickelt von der Schweizerin Benita Cantieni, basiert auf einem anatomisch begründeten Haltungs- und Bewegungskonzept. Das Ziel der Methode ist es, das Skelett optimal auszurichten und so Reizungen sowie Überlastungen zu vermeiden.
Beckenboden, Wirbelsäule, Zwerchfell.
Online-Workshop mit Benita Cantieni TEIL 1 Zwerchfell & Wirbelsäule Leichtigkeit, Fülle und Schönheit atmen Erfahre, wie dich dein Atem aufrichtet, deine Haltung lang und leicht macht. Der gute Gebrauch des Zwerchfells durch perfekte Atmung formt deinen Brustkorb von innen und gibt auch deinem Busen Halt. Mache dein Zwerchfell zu einem Kraftzentrum. Aufrichtung mit der Atmung […]
Liebesbrief vom Beckenboden an das Zwerchfell
Dank deinem kolossalen Einsatz, liebstes Zwerchfell, kann ich meine Arbeit reibungslos machen. Du weißt, mein Job ist auch nicht ohne, wir sind beide 24/7 im Dienst. Lebenslänglich.
Ich erinnere mich noch so gut, wie es war, als unser Mensch noch ahnungslos in seinem Körper vegetierte. Er war ja eigentlich von Anfang ein Wrack, erlebte nie die Kindheit mit den Luftsprüngen und den Purzelbäumen. Er fing krumm an, unser Mensch, und dass er sich zur Halbzeit des Lebens aufmachte, um uns zu entdecken, kennenzulernen und in die Freiheit zu entlassen, das rechnen wir unserem Menschen hoch an, er ist eine tapfere Socke, und eine mutige noch dazu.
Standpauke an Beckenboden und Zwerchfell
Hallo ihr zwei! Ich mache hier den Postboten, schicke eure Liebesbriefe rauf und runter und hin und her, und ihr tut, als sei das selbstverständlich. Mir scheint, ihr wisst nicht, mit wem ihr es zu tun habt: Ich bin die Wirbelsäule, die euch erst möglich macht.
Wäre ich noch rund und bucklig und verdreht, so hättet ihr nur sehr reduzierte Möglichkeiten, euch zu entfalten und auszudehnen und euch so wichtig zu machen, wie ihr tatsächlich auch seid. Mit mir erst seid ihr stark.
