Haben Männer einen Beckenboden?
Dass manche Männer denken, sie haben gar keinen Beckenboden, ist das eine. Dass das starke Geschlecht teilweise in solchen Angelegenheiten mit wenig Geduld gesegnet ist, ist das andere. Bei meinem Partner verhält es sich so, dass er grundsätzlich noch weniger Geduld hat als eine Eintagsfliege. Also sozusagen gar keine.
Haltung ist keine Frage des Alters
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Weniger tun. Mehr spüren.
Jakob Finkeldei liebt die Präzision: Spannung, die nicht anstrengt, Kraft, die nicht grob wird. Er erzählt, wie weniger Tun mehr Bewegung öffnet – weil der Körper wieder differenziert wahrnimmt. Wenn du spürst, statt zu kämpfen, wird es plötzlich einfach. Er schätzt gerade dies an CANTIENICA® Körper in Evolution, keine andere Methode bietet ein annähernd so präzises Gerüst.
Von kraftvoll gebärenden Frauen und ihren Hebammen
Karin Altpeter-Weiss spricht als Hebamme über das, was in keinem Geburtsplan steht: Vertrauen in den eigenen Körper. Für sie steht fest, dass keine andere Methode so … präzise Orientierung gibt – in Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus. Nicht gegen den Körper arbeiten, sondern mit ihm. Selbstwirksamkeit ist besonders existenziell während der Geburt.
Vom Spitzensport zur inneren Aufrichtung
Leistung muss nicht zerstören. Es geht um Aufrichtung statt Druck, um Gelenkschutz statt Verschleiss, um Prävention im Spitzensport und im Alltag. Eine Geschichte darüber, wie die gut trainierte tiefe Muskulatur die Knochen schützt, warum Gefühl leistungsfähig macht – und was passiert, wenn der Körper endlich bekommt, was er braucht. CANTIENICA®-Training ist Beziehungspflege mit dem eigenen Körper.
Evolution im Beckenboden
Der Ansatz von Benita Cantieni im Beckenbodentraining unterscheidet sich deutlich von herkömmlichen Methoden wie dem Kegel-Modell. Die CANTIENICA®-Methode, entwickelt von der Schweizerin Benita Cantieni, basiert auf einem anatomisch begründeten Haltungs- und Bewegungskonzept. Das Ziel der Methode ist es, das Skelett optimal auszurichten und so Reizungen sowie Überlastungen zu vermeiden.
Beckenboden, Wirbelsäule, Zwerchfell.
Online-Workshop mit Benita Cantieni TEIL 1 Zwerchfell & Wirbelsäule Leichtigkeit, Fülle und Schönheit atmen Erfahre, wie dich dein Atem aufrichtet, deine Haltung lang und leicht macht. Der gute Gebrauch des Zwerchfells durch perfekte Atmung formt deinen Brustkorb von innen und gibt auch deinem Busen Halt. Mache dein Zwerchfell zu einem Kraftzentrum. Aufrichtung mit der Atmung […]
Liebesbrief vom Beckenboden an das Zwerchfell
Dank deinem kolossalen Einsatz, liebstes Zwerchfell, kann ich meine Arbeit reibungslos machen. Du weißt, mein Job ist auch nicht ohne, wir sind beide 24/7 im Dienst. Lebenslänglich.
Ich erinnere mich noch so gut, wie es war, als unser Mensch noch ahnungslos in seinem Körper vegetierte. Er war ja eigentlich von Anfang ein Wrack, erlebte nie die Kindheit mit den Luftsprüngen und den Purzelbäumen. Er fing krumm an, unser Mensch, und dass er sich zur Halbzeit des Lebens aufmachte, um uns zu entdecken, kennenzulernen und in die Freiheit zu entlassen, das rechnen wir unserem Menschen hoch an, er ist eine tapfere Socke, und eine mutige noch dazu.
Standpauke an Beckenboden und Zwerchfell
Hallo ihr zwei! Ich mache hier den Postboten, schicke eure Liebesbriefe rauf und runter und hin und her, und ihr tut, als sei das selbstverständlich. Mir scheint, ihr wisst nicht, mit wem ihr es zu tun habt: Ich bin die Wirbelsäule, die euch erst möglich macht.
Wäre ich noch rund und bucklig und verdreht, so hättet ihr nur sehr reduzierte Möglichkeiten, euch zu entfalten und auszudehnen und euch so wichtig zu machen, wie ihr tatsächlich auch seid. Mit mir erst seid ihr stark.
