Menschenwürde beginnt im Körper
Benita Cantieni spricht mit Ärztin Solveig Hoffmann über Salutogenese, Co-Regulation, Polyvagal-Theorie, Aufrichtung, Menschenwürde und Körperintelligenz. Ein Podcast über Würde statt Selbstoptimierung. Über Eigenwahrnehmung statt Rezeptdenken. Und über die stille Kraft, sich aufzurichten – selbst dann, wenn das Leben schwierig wird.
Sitzen ist Training. Wenn du weißt, wie.
Pia von Nell über Sitzen als Trainingsform, Tiefenmuskulatur und warum Loslassen mehr verändert als Kraft.
Zoom-Workshop SKOLIOSE mit Benita Cantieni
CANTIENICA® Körper in Evolution geht anders um mit Skoliosen, als alle anderen Therapien. Die Wirbelsäulenverkrümmung wird von innen neu geformt, also da, wo sie entstand und sich weiter entwickelt. Für diese Entdrehung von innen werden alle Strukturen einbezogen: Die Knochen, die Faszien, die Bänder, die Sehnen, die Muskeln, der Atem und – die Organe.
Der Mut, der aus dem Körper kommt
Nicole Looser kennt die Momente, in denen Angst den Ton angeben will – und erzählt, wie der Körper trotzdem verlässlich bleibt. Sie spricht über Stabilität, die nicht hart macht, sondern ruhig, und über Ausdauer, die aus guter Organisation entsteht. Wenn etwas wackelt, findet sie schneller zurück, weil ihr Körper den Weg kennt. Benita Cantieni sagt: Sicherheit entsteht nicht im Kopf, sondern in der inneren Ordnung des Körpers.
Haltung hebt die Stimmung
Bettina Kubli beschreibt, wie sich Tage verändern, wenn der Körper wieder trägt: der Blick wird weiter, die Atmung freier, die Stimmung stabiler. Sie spricht über Übergänge, Erschöpfung und Regeneration – und darüber, wie Aufrichtung leise Mut macht. Nicht „zusammenreissen“, sondern sich aufrichten – und wieder bei sich ankommen. Die CANTIENICA®-Methode lehrt, wie Aufrichtung nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Menschen verändert.
Gelebte Körperintelligenz
Im CANTIENICA®-Körperkonzept ist der Körper ein verlässlicher Messgeber: stimmig oder nicht. Andrea Tresch erzählt, wie sie diese Klarheit im Yoga und in kraftvoller Bewegung nutzt. Weniger stauchen, mehr führen – und plötzlich entsteht Flow, der sich lebendig, stark und ruhig zugleich anfühlt.
Skoliose selbstwirksam begegnen – mit der CANTIENICA®-Methode
CANTIENICA® Körper in Evolution geht anders um mit Skoliosen, als alle anderen Therapien. Die Wirbelsäulenverkrümmung wird von innen neu geformt, also da, wo sie entstand und sich weiter entwickelt. Für diese Entdrehung von innen werden alle Strukturen einbezogen: Die Knochen, die Faszien, die Bänder, die Sehnen, die Muskeln, der Atem und – die Organe.
Vivatomie® – Anatomie neu gedacht
Ist CANTIENICA® wissenschaftlich? Hier liest du, wie Anatomie, Embodiment, Faszienforschung und Neuroplastizität die Methode fundieren.
Interview mit mir selbst
Ich warte schon so lange auf einen Anruf Ihrer besten Interviewerin, Ihres besten Interviewers (kurz BI), dass ich mich nun hier selber interviewe. So kann ich mir auch die interessanten, relevanten, arroganten, amüsanten Fragen stellen, die ich gerne beantworten möchten. Falls Sie doch noch auf den Geschmack kommen: Sandra Cantieni, meine PR-Beauftragte, vermittelt Ihnen sehr gerne einen Termin mit mir.
Online-Programm: Benita Cantienis Meisterklasse
Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stärken und deine Beweglichkeit verbessern – und das mit persönlichem Feinschliff von Benita Cantieni!
Sei der Boss in deinem Körper!
SCHWEIZER ILLUSTRIERTE. Juni 24. Geschmeidig und widerstandsfähig bis ins hohe
Alter: Benita Cantieni zeigt in ihrem neusten Buch, dass wir auch im fortgeschrittenen Alter
etwas Gutes für Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit
und Bewegungsfreude tun können.
30 Jahre Körperforschung – Benita Cantieni über CANTIENICA®
Benita Cantieni blickt auf 30 Jahre Körperforschung: Wie aus persönlicher Heilung die CANTIENICA®-Methode wurde. Kostenlose Infoveranstaltungen mit Mitmach-Lektion & Q&A.
Benita Cantieni – Bewegungs-Pionierin aus Küsnacht
«Wir werden unnötig altgeredet», findet die 74-jährige Benita Cantieni
und schwingt mit graziler Leichtigkeit ihr Bein auf die Ballettstange ihres
verspiegelten Studiosaals. Sie wirkt wie eine Tänzerin, unterrichtet jedoch
Cantienica. Das ist eine von ihr entwickelte Bewegungsmethode, die
offensichtlich bis ins Alter stark, beweglich und schmerzfrei hält.
Liebesbrief vom Zwerchfell
Ich bin so glücklich, dass du zur gesunden Atmung gefunden hast! Ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie es früher war. Versuch und Irrtum, mit sehr viel Irrtum.
Du hast jeden Unfug geglaubt und befolgt. In einer Zeitschrift gelesen, von einem Therapeuten angeleitet, wahrgenommen durch Hören-Sagen – du warst ein Schwamm. Immer auf der Suche. Zu lange auf der Suche im Außen.
Video-Interviews
Du möchtest ein paar CANTIENICA®-Übungen ausprobieren? Die Video-Sequenzen geben Einblick in die originale CANTIENICA®-Methode, entwickelt und erforscht von Benita Cantieni. Mach die Übung exakt nach und spüre den Unterschied. Schnupperworkout 13 Videos Die gute Rückenlage 4:11 Einführung Osteoporose-Vorsorge Takeda Cantienica (Teil 00/12) 10:49 Bauchmuskeln dehnen 2:48 Beckengelenke befreien 1:48 Beinknochen entlasten 1:58 Den Rumpf kräftigen […]
