Weniger tun. Mehr spüren.
Jakob Finkeldei liebt die Präzision: Spannung, die nicht anstrengt, Kraft, die nicht grob wird. Er erzählt, wie weniger Tun mehr Bewegung öffnet – weil der Körper wieder differenziert wahrnimmt. Wenn du spürst, statt zu kämpfen, wird es plötzlich einfach. Er schätzt gerade dies an CANTIENICA® Körper in Evolution, keine andere Methode bietet ein annähernd so präzises Gerüst.
Von der Freude, das eigene Älterwerden aktiv zu gestalten
Alice Schwarzbach spricht über Prägungen, über fehlende Vorbilder und darüber, wie schnell man sich „zu alt“ redet. Sie bringt eine andere Erzählung mit: Bewegung als Entscheidung – nicht für Leistung, sondern für Einfluss. Wenn man spürt, dass man etwas verändern kann, verändert sich alles. Benita Cantieni nennt es Selbstfürsorge.
Auch Ü50 durchs Leben tanzen
Conny Wassermann verbindet Tanz, Business und die Energie einer Stadt, die ausprobiert und weitergibt. Sie erzählt von Körperbewusstsein, das nicht verkopft ist, sondern alltagstauglich – und von Menschen, die schneller ankommen, als sie dachten. Wenn der Körper Boden findet, wird Bewegung wieder Freude. CANTIENICA® bringt Ordnung in jede Bewegungsform – und plötzlich wird aus „ich muss“ ein „ich kann“.
Sind künstliche Gelenke das neue Statussymbol?
Anke Sedlmaier denkt laut über Arthrose nach – zwischen Diagnosen, Erwartungen und dem schnellen Griff zur Lösung. Sie fragt, wann wir anfangen, Verantwortung wirklich ernst zu nehmen: früher, sanfter, klüger. Ein Gespräch über Prävention, die nicht moralisiert, sondern Möglichkeiten eröffnet. CANTIENICA® Körper in Evolution denkt Prävention von innen: Gelenke wollen geführt, nicht ersetzt werden.
Vom Leistungsdrang zur inneren Führung
Marco Stahel schaut dorthin, wo der männliche Körper am öftesten leidet: Füsse, Knie, Achsen. Er bestätigt, dass Kraft möglich ist ohne zu drücken, und warum „mehr“ oft nur mehr Verschleiss produziert. Präzision macht den Unterschied. Der Mythos „mehr hilft mehr“ wird im CANTIENICA®-Körperkonzept von Benita Cantieni seit Jahrzehnten widerlegt. Kraft ohne Verschleiss ist kein Trick. Es ist Ausrichtung, die der Körper sofort versteht.
Wie Beckenbodentraining auch das Geigenspiel verändert
Lampenfieber, Schulterstress, Rückenschmerzen – für viele Musiker:innen fast schon normal. Es geht um Atmung, um diagonale Kraft und um die Frage, warum musikalische Leidenschaft nicht mit Leid bezahlt werden muss. Viele Musiker nehme Schmerzen in Kauf, weil sie es nicht besser gelernt haben. Wie gut, dass Benita Cantieni mit ihrer Methode neue Wege aufzeigt. Ein Gespräch über Bühne, Körperintelligenz und Spiel ohne Schmerz.
Von kraftvoll gebärenden Frauen und ihren Hebammen
Karin Altpeter-Weiss spricht als Hebamme über das, was in keinem Geburtsplan steht: Vertrauen in den eigenen Körper. Für sie steht fest, dass keine andere Methode so … präzise Orientierung gibt – in Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus. Nicht gegen den Körper arbeiten, sondern mit ihm. Selbstwirksamkeit ist besonders existenziell während der Geburt.
Vom Spitzensport zur inneren Aufrichtung
Leistung muss nicht zerstören. Es geht um Aufrichtung statt Druck, um Gelenkschutz statt Verschleiss, um Prävention im Spitzensport und im Alltag. Eine Geschichte darüber, wie die gut trainierte tiefe Muskulatur die Knochen schützt, warum Gefühl leistungsfähig macht – und was passiert, wenn der Körper endlich bekommt, was er braucht. CANTIENICA®-Training ist Beziehungspflege mit dem eigenen Körper.
Der neue Weg in der Prävention
Gesundheit schützen, statt Krankheit verhindern. Das Interview führt Diplom-Journalistin Angelika Volk. Was mit herkömmlicher Prävention falsch läuft und wer davon profitiert. Benita Cantieni gibt der Prävention einen neuen Sinn. Ihr geht es darum, Gesundheit zu schützen statt – wie es gemeinhin versucht wird – Krankheit zu verhindern. Gibt es da einen Unterschied? „Es ist ein […]
