Onlineprogramme – Training on Demand

Mit den CANTIENICA® Online-Programmen lernst du, deinen Körper neu auszurichten, Schmerzen zu reduzieren und dich wieder leicht und frei zu bewegen.
Trainiere flexibel, wann es in deinen Alltag passt – mit klar angeleiteten Video-Trainings und nachhaltiger Wirkung.

Online-Programm: Benita Cantienis Meisterklasse

Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stärken und deine Beweglichkeit verbessern – und das mit persönlichem Feinschliff von Benita Cantieni!

Rückenschmerzen vom vielen Sitzen?

Diese 9 Übungen vermitteln dir den guten Gebrauch deines Rückens und geben dir ein Gespür für die Bewegungsergonomie deines Körpers im Alltag.

Der CANTIENICA®-Online-Kurs auf sinnsucher.de

„Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück“ ist ein Online-Kurs für Menschen, die noch nichts von der CANTIENICA®-Methode wissen. Benita Cantieni wirbt für ein neues Verständnis der Schwerkraft und für eine bewusste Haltung in der Schwerkraft: In Freundschaft mit ihr. Eine Folge des 4-teiligen Kurses handelt davon, dass Bewegung nicht einfach an sich gut ist, sondern erst durch […]

Das 6-Wochen-Video-Programm

Das CANTIENICA®-Einführungsprogramm Interessierte Menschen, die (noch) kein CANTIENICA®-Studio in der Nähe haben, können jetzt die Grundlagen und Prinzipien aus erster Hand erfahren. Benita Cantieni hat mit Master Teacher Andrea Tresch fünf Videosequenzen gedreht, die es Ihnen ermöglichen, die Übungsabläufe zu sehen, zu hören und auszuprobieren. Andrea Alf begleitet Sie die 6 Wochen durch das Programm. […]