Wie lange kannst du mühelos auf einem Bein stehen? Eine Minute? Bravo. Du bist jung und fit oder älter und sehr fit. Laut Studien schaffen die meisten 50-Jährigen in unseren Breitengraden keine 10 Sekunden auf einem Bein.

Die Fähigkeit, auf einem Bein sicher zu stehen, gilt als Zeichen körperlicher Fitness. Wer es nicht mehr kann, ist auf der Schnellbahn des Alterns.

Gleichgewicht ist trainierbar. CANTIENICA® Körper in Evolution ist ein geeignetes Training. Erst werden die Knochen aufgespannt und im Bandapparat bewusst ausgerichtet und befestigt. Es werden die Längsbänder am Rücken und am Bauch gezielt aktiviert und gestärkt. Zusätzlich werden alle autochthonen Rückenmuskeln mit spezialisierten Übungen geweckt und gestärkt. Eine Spezialität der Methode ist die diagonale Vernetzung der Körperseiten. Diese Diagonalen werden so eingesetzt, wie sie die Meisterleistung Kreuzgang verlangt, die vertikalen Achsen im Becken und in den Kopfhälften werden wiederbelebt. Die beiden horizontalen Achsen in der Brustwirbelsäule und am Atlas werden durch filigrane Übungen ins Bewusstsein geholt.

Benita Cantieni nennt dieses Achsentraining „den Jungbrunnen schlechthin“, und die Wissenschaft gibt ihr recht: Wer diese kontralateralen Körpergesetze vergisst, altert schnell und ist auch mehr gefährdet für Demenz und Alzheimererkrankungen als Menschen, die auch im Alter noch artgerecht gehen. Wer gut geht, steht auch gut auf einem Bein.