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  • WORKOUTS
Ein neuer Blick auf Beschwerden Schmerz wird oft als Feind wahrgenommen, den es zu bekämpfen gilt. Benita Cantieni zeigt in ihrer Arbeit, dass Schmerzen wertvolle Signale sind, die uns den Weg zu einem beschwerdefreien Leben…

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  • WORKOUTS
Tipps für effektives und nachhaltiges Training mit umfassender Wirkung Der Begriff „ganzheitlich“ wird oft verwendet, doch selten wirklich verstanden. Im Kontext der CANTIENICA®-Methode beschreibt er nicht nur die Verbindung…

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  • WORKOUTS
Die Basis für nachhaltige Gesundheit Eine gute Körperhaltung ist weit mehr als nur ein ästhetisches Ideal. Sie beeinflusst unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden auf tiefgreifende Weise. Doch was genau …

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  • WORKOUTS
Warum CANTIENICA® und Yoga so gut zusammenpassen Yoga bietet unzählige Vorteile für die mentale und physische Gesundheit. Doch wie jede Bewegungspraxis kann auch Yoga an Grenzen stoßen – etwa bei der Ausführung komplexer Hal…

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  • ERFAHRUNGSBERICHTE
Auf der letzten Treppenstufe setzte ich den rechten Fuss auf und – rutschte – rutschte Verena Burri  Verena Burri, Foto Zoran Bozanic «Es geschah am 1. Juni. Ich hatte intensiv i…

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  • ERFAHRUNGSBERICHTE
Salutogenese fragt: Was erhält oder macht den Menschen gesund? Ich arbeite nun seit fast 20 Jahren mit der CANTIENICA®-Methode. Der Ausgangspunkt war meine Tätigkeit als Frauenärztin mit dem berufsbedingtem Thema Beckenbodensc…

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  • ERFAHRUNGSBERICHTE
Mein blinder Fleck. Er war einfach sehr blind und ich sehr verhaftet im Erstgelernten. "Ich bin sehr dankbar, dass ich den letzten Platz für diesen Workshop bekam, was für ein Segen! Durch euer klares Coaching ist mir nun eini…

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  • BENITA CANTIENI
  • WORKOUTS
Für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit, Resilienz Bist du bereit, deine CANTIENICA®-Routine auf ein neues Level zu bringen? Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stär…

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  • WORKOUTS
CANTIENICA®-Onlineprogramme für das Training zuhause – immer und überall verfügbar. Unsere Online-Programme sind jederzeit und überall via Internet verfügbar. Auf allen Geräten: Desktop, Handy, Tablet.Du hast Zugriff rund um…

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  • AUSBILDUNGEN
Bist du interessiert an einer Ausbildung? Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich für eine CANTIENICA®-Ausbildung interessieren. Hast du Fragen zur Ausbildung und möchtest eine Lektion online erleben? Dann bist du hi…

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  • AUSBILDUNGEN
  • ERFAHRUNGSBERICHTE
Home Die CANTIENICA®-Methode aus der Sicht eines Sportwissenschaftlers "Nach meinem Studium der Sportwissenschaften in Köln hatte ich das Glück, die CANTIENICA®-Methode kennenzulernen. Dabei stellte sich bei mir eine allu…

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  • AUSBILDUNGEN
Beckenbodentraining. Powertraining. Coaching. Berlin 12. Februar – 31. August 2025 CANTIENICA® Körper in Evolution ist mehr als ein Training – es ist ein Lebensstil. Die Ausbildung eine Erfahrung, die dein Verständnis v…

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Meisterklasse

Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stärken und deine Beweglichkeit verbessern – und das mit persönlichem Feinschliff von Benita Cantieni!

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Dienstag, 22. Okt. 2024 – 11 bis 12.30 h

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