Bewegst du dich schon oder schonst du dich noch?

Die Methode verwendet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, das muskuloskelettale System – bestehend aus Muskeln, Knochen, Sehnen, Bändern und Faszien – in seiner Gesamtheit zu stärken und zu harmonisieren. Indem sie den Fokus auf die Tiefenmuskulatur, insbesondere den Beckenboden, legt, bietet die CANTIENICA®- Methode eine fundierte Lösung für eine Vielzahl von Beschwerden, von Rückenschmerzen über Gelenkprobleme bis hin zu posturalen Dysfunktionen.

Ein wesentlicher Vorteil dieser Methode ist ihre individuelle Anpassbarkeit. Die Instruktor:innen der CANTIENICA® Methode sind darauf geschult, die Übungen individuell auf die Bedürfnisse und spezifischen Beschwerden jeder Person abzustimmen. Dieser personalisierte Ansatz gewährleistet, dass die Teilnehmenden ohne Überlastung und unter Berücksichtigung ihres aktuellen Gesundheitszustandes trainieren können.

Die regelmäßige Praxis der CANTIENICA® Übungen fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern verbessert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. Viele Nutzer:innen berichten von einer signifikanten Schmerzreduktion, erhöhter Beweglichkeit und einer verbesserten Körperhaltung als Ergebnis ihrer kontinuierlichen Trainings.