Die Methode verwendet eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, das muskuloskelettale System – bestehend aus Muskeln, Knochen, Sehnen, Bändern und Faszien – in seiner Gesamtheit zu stärken und zu harmonisieren. Indem sie den Fokus auf die Tiefenmuskulatur, insbesondere den Beckenboden, legt, bietet die CANTIENICA®- Methode eine fundierte Lösung für eine Vielzahl von Beschwerden, von Rückenschmerzen über Gelenkprobleme bis hin zu posturalen Dysfunktionen.
Ein wesentlicher Vorteil dieser Methode ist ihre individuelle Anpassbarkeit. Die Instruktor:innen der CANTIENICA® Methode sind darauf geschult, die Übungen individuell auf die Bedürfnisse und spezifischen Beschwerden jeder Person abzustimmen. Dieser personalisierte Ansatz gewährleistet, dass die Teilnehmenden ohne Überlastung und unter Berücksichtigung ihres aktuellen Gesundheitszustandes trainieren können.
Die regelmäßige Praxis der CANTIENICA® Übungen fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern verbessert auch das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. Viele Nutzer:innen berichten von einer signifikanten Schmerzreduktion, erhöhter Beweglichkeit und einer verbesserten Körperhaltung als Ergebnis ihrer kontinuierlichen Trainings.
CANTIENICA® Körper in Evolution steht für eine minimalinvasive Herangehensweise an Körpertraining. Sie ist geeignet, Schmerzen zu lindern und die körperliche Funktionsfähigkeit durch gezielte Übungen zu verbessern. CANTIENICA®-Training unterstützt die natürliche Fähigkeit des Körpers zur Selbstregeneration.
Darüber hinaus bietet die CANTIENICA® Methode eine nachhaltige Präventionsstrategie, die dazu beiträgt, zukünftige Beschwerden durch die Stärkung der Körperstruktur zu vermeiden. Durch die Förderung einer tiefen Verbindung zwischen Körper und Geist trägt CANTIENICA® dazu bei, dass die Teilnehmenden lernen, ihren Körper gesünder und bewusster zu nutzen.
Diagnosen wie diese können unsagbar viel Leid und Beschwerden im Alltag verursachen. Die CANTIENICA®-Methode hilft dir, die Hintergründe deiner Herausforderungen zu verstehen und sie aktiv und selbstbestimmt zu verändern.
Insgesamt ist die CANTIENICA® Methode mehr als nur ein Trainingsprogramm; sie ist ein Weg zur Wiedererlangung und Erhaltung der körperlichen Integrität, die es Menschen ermöglicht, aktiver, schmerzfreier und harmonischer zu leben.
Die CANTIENICA®- Methode kann den Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt nicht ersetzen. Sie hilft beim Wiederaufbau, Regeneration, Rehabilitation, Prävention und fördert die Verantwortung für den eigenen Körper.
Durch den optimalen Einsatz aller körperliche Strukturen sind chirurgische Eingriffe wieder das, was sie sein sollten: die letzte Alternative
Dein Körper weiss, wie Wohlbefinden funktioniert. Befreit von Belastungen kann er sich regenerieren.
Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und sämtliche Organe werden wieder richtig eingesetzt. Schmerzen verschwinden, augenblicklich und schliesslich nachhaltig.
Im Studio mit maximal soviel Teilnehmer:innen, dass du ideal begleitet wirst.
400 zertifizierte Trainer:innen führen dich kompetent und empathisch in die Aus- und Aufrichtung.
Du kannst jederzeit trainieren. Je besser du die Methode beherrscht, desto intuitiver wirst du sie in all deinen Bewegungen anwenden: beim Gehen, Sitzen, Laufen, Stehen.
Jede Lektion trainiert deinen Körper von Sohle bis Scheitel, vom tiefsten Innern bis in die Fingerspitzen
Finde deinen Flow für mehr innere Ruhe und Zufriedenheit. Dein vegetatives Nervensystem kommt ins Gleichgewicht.
Dein Körper wird die Ausrichtung in die Leichtigkeit geniessen. Eine gute Haltung ist kein Kraftakt mehr, sondern eine Selbstverständlichkeit.
Du lernst, deinen Körper komplett neu wahrzunehmen und bewusst einzusetzen
Du trainierst effizient und doch schonend. In einem von über 400 Studios oder per Video zuhause, im Büro oder Draussen.
Eine vollständige Auf- und Ausrichtung beeinflusst deine Stimmung positiv. Du fühlst dich vital, agil, ganz in deiner Kraft
Beckenboden und Tiefenmuskulatur stärken deinen Körper von innen. Das spendet Selbstsicherheit, die dich in allen Situationen trägt
Unsere Instruktor:innen begleiten dich kompetent ab dem ersten Kontakt – so lange deine Reise mit uns dauert