Alles ist mit allem vernetzt. Wenn der Körper sich auf- und ausrichtet, kommt die Halswirbelsäule automatisch in ihren natürlichen, perfekten Verlauf. Es werden die tiefsten Schichten der Halsmuskulatur trainiert, das verleiht Hals und Nacken Stabilität und Kraft. Auf- und ausgerichtet schwebt der Kopf auf dem Atlas – und trägt sich selbst – in der Schwerkraft.

Hals und Kopf sind großartig mit Muskeln ausgestattet, der Hals besitzt sieben Schichten Muskeln. Und sie wollen gebraucht werden, wie alle Muskeln.
Da jede CANTIENICA®-Übung von Sohle bis Scheitel alle Knochen entwirrt und alle Muskeln vernetzt, ist auch jede Übung für Hals, Nacken und Kopf gut.
Meistens sind bei Halswirbelproblemen die Knochen und Muskeln am Brustkorb verkürzt, als Folge des Einsinkens. Halswirbeldeformationen und Nackenbeschwerden werden durch „nackenstützende“ Spezialkissen begünstigt und verschlimmert. Sie nehmen den Halsmuskeln die Arbeit ab und schwächen sie so.

Es soll im Bett nur die Schädelbasis unterlegt werden, niemals der Hals. Wir leiten das in den Lektionen an. Es lohnt sich, immer mal wieder darauf aufmerksam zu machen, dass auch so geschlafen werden soll. Freiliegend trainiert sich die Halsmuskulatur nachts von selbst.