Dem Rückenmark der Halswirbelsäule entspringt ein dichtes Nervennetz für Kopf und Gesicht. Es ist ein unvorstellbar dichtes Gewirk, das die Sinnesorgane, das Gesicht und die Zähne mit Nerven versorgt. Der Schädel selbst besteht aus 22 Knochen, dazu die in sich verschachtelten Wirbel Axis und Atlas – da ist viel los.
Die CANTIENICA®-Methode schließt die Kopfhaltung bei jeder Übung mit ein, denn sie ist wichtig. Ziel ist, dass der Kopf nicht mehr auf dem Atlas „geparkt“ wird, sondern sich selbst trägt. Er ist dafür großzügig mit Muskeln ausgestattet. Kopfschmerzen, die durch Fehlhaltung verursacht sind, lassen sich demnach verhindern und wenn sich unter Stress oder durch ungünstige Haltung über längere Zeit Spannungskopfschmerzen einstellen, lassen sie sich wegtrainieren.
Empfehlungen
Das Training nach der CANTIENICA®-Methode ersetzt keinen Arztbesuch bei den entsprechenden Beschwerden. Unsere Empfehlungen basieren auf den langjährigen empirischen Erfahrungen unserer Klient:innen.
CANTIENICA®-Methode
Wir können dir nicht nur bei der Prävention, auch beim Aufbau, Rehabilitation, Ausrichtung, Rückbildung helfen. Wenn du mehr über uns wissen möchtest:
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Im deutschsprachigen Raum können dir 400 lizenzierte Trainer:innen weiterhelfen. Sie können dein Anliegen mit dir im Rahmen von Privatlektionen anschauen. Oder du nimmst an einer Gruppenlektion teil, die den Körper ganzheitlich angeht.
Workshop: Online 24/7
Möchtest du jetzt gleich die Verantwortung für deinen Körper übernehmen und etwas für dich tun? Du wirst mit Videos unterstützt, die du immer und überall verwenden kannst.
Einführung in die Methode: Online 24/7
Dieses 6-Wochen Programm ist für Anfänger:innen geeignet und vermittelt einen guten Einstieg in die Methode. Viele Videos mit praktischen Übungen, die du jederzeit
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Intensivtraining: Online 24/7
Du lernst deinen Körper von unten nach oben auszurichten. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt: Rücken, Bauch, Beine, Po werden ausgerichtet und du wirst bereit für alles was ist und kommt.
