Orgasmus

Die Orgasmusfähigkeit von Frauen lässt sich trainieren. Durch Haltungstraining mit integriertem Beckenbodentraining.

In den meisten Beckenbodentrainings werden immer noch ausschließlich die Schwellschließmuskeln trainiert, also jene Muskeln, die Vagina und Anus umschlingen. Die Kegelübungen sind solche Schließmuskelübungen. Auf Dauer führt Übertraining dieser Muskeln zu Hämorrhoiden, zu Blasenreizungen oder -entzündugen, zu Verengung der Vagina und zu Beschwerden beim Geschlechtsverkehr.

Es gibt einen Beckenboden, der wirklich ein Boden im Becken ist, im Gegensatz zu den Schließmuskeln: anatomisch heißt er Anusheber, Levator ani. Und er kann so viel mehr als nur den Anus anheben (was er wirklich kann). Er trägt die Unterleibsorgane, Blase, Darm, Gebärmutter, Eileiter. Wird er perfekt im Becken aus- und aufgerichtet, hält er diese Organe hoch und massiert sie bei jedem Schritt. Durch diese pulsierende Belebung des Unterleibs werden auch die Nerven stimuliert. Die Ausrichtung dieses Organhebers hält die Vagina lang und schmal, was unweigerlich zu Lustgewinn führt. Die Schwellschließmuskeln werden geschmeidig mittrainiert, indes nie übertrainiert, damit sie entspannt schließen und – öffnen können. Diese Fähigkeit, situationsangepasst reagieren zu können, ist wichtig für die Ausscheidungen, und sie ist wichtig für das Lusterleben.

Empfehlungen
Das Training nach der CANTIENICA®-Methode ersetzt keinen Arztbesuch bei den entsprechenden Beschwerden. Unsere Empfehlungen basieren auf den langjährigen empirischen Erfahrungen unserer Klient:innen.

CANTIENICA®-Methode
Wir können dir nicht nur bei der Prävention, auch beim Aufbau, Rehabilitation, Ausrichtung, Rückbildung helfen. Wenn du mehr über uns wissen möchtest:

CANTIENICA®-Trainer:in finden
Im deutschsprachigen Raum können dir 400 lizenzierte Trainer:innen weiterhelfen. Sie können dein Anliegen mit dir im Rahmen von Privatlektionen anschauen. Oder du nimmst an einer Gruppenlektion teil, die den Körper ganzheitlich angeht.

Einführung in die Methode: Online 24/7
Dieses 6-Wochen Programm ist für Anfänger:innen geeignet und vermittelt einen guten Einstieg in die Methode. Viele Videos mit praktischen Übungen, die du jederzeit
verwenden kannst.

Intensivtraining: Online 24/7
Du lernst deinen Körper von unten nach oben auszurichten. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt: Rücken, Bauch, Beine, Po werden ausgerichtet und du wirst bereit für alles was ist und kommt.

Meisterklasse

Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stärken und deine Beweglichkeit verbessern – und das mit persönlichem Feinschliff von Benita Cantieni!

Lust auf volle Power?

Online-Programme
20 % Rabatt
Code: MACHDICHFIT

CANTIENICA®-Instruktor:in werden?

Info-Zoom

Dienstag, 22. Okt. 2024 – 11 bis 12.30 h

Muttertagsrabatt auf alle
Onlinekurse bis 16. Mai

20%