Der Mann und CANTIENICA®
Meine Freundin ist CANTIENICA®-Trainerin und führte mich vor ca. 6 Monaten in die Methode ein. Schon nach der ersten Stunde war ich wie geflasht.
„Ich möchte heute einmal aus der Sicht des Mannes über Cantienica und meine Erfahrungen damit berichten.
Ich wusste damals noch nicht viel von dem, was auf mich zukam und konnte relativ wenig mit den Fachausdrücken anfangen. Aber ich wurde sehr sehr gut in in die Stunde eingewiesen. Unter professioneller und sehr freundlicher Leitung ging ich die Übungen an.
Den ersten und intensivsten AHA-Effekt konnte ich beim Fussohlenfrosch wahrnehmen. Ich fühlte die Sitzbeinhöcker und vernahm noch nie dagewesene Impulse.
Des weiteren war für mich der Löwenstrech eine Übung, wo ich zum ersten Mal Wärme im unteren Rücken und Ledenwirbelbereich verspürte.
Als ich die Stunde verlassen hatte, war ich mehr als überrascht und fühlte dieses Schwebegefühl – einmalig. Ich ging Richtung Auto und genoss dieses Feeling in vollen Zügen. Ich schwebte über den Boden, fühlte mich leicht, fühlte mich länger, fühlte mich wahnsinnig gut. So etwas habe ich in all meinen 34 Jahren noch nicht erlebt.
Der Grund, warum ich mit Cantienica angefangen habe, waren meine Schmerzen im Ledenwirbelbereich. Früh nach dem Aufstehen, nach langem Sitzen und Laufen, beim Stehen auf der Arbeit. Unerträgliche Schmerzen begleiteten mich den ganzen Tag und Nacht.
Meine Freundin erzählte mir von ihren Erlebnissen in der Schweiz, als sie das erstemal bei Benita Cantieni war. Ihr war es sofort klar, diese Ausbildung muss es sein.
Ich erfuhr, dass es eine Methode für Körperform, Haltung, Beckenboden und Tiefenmuskulaturtraining ist.
Mir war klar, den Kurs musste ich besuchen. Seitdem ich dabei bin, fühle ich mich traumhaft gut und ein Richtspruch an alle Männer dieser Welt: macht mit.
Nun bin ich Dauerkunde und das bleibe ich auch, denn ich habe keine Schmerzen mehr und ich bin wie neu geboren. Es ist ein schönes Gefühl mitzuerleben, wie sich Übungen verändern, wie man noch tiefer in die Schicht kommt.
Und noch etwas hat mich beeindruckt, und ich denke das kann ich hier ohne Hemmungen ansprechen. Auch sexuell nahm ich Veränderungen wahr.
Die Orgasmen sind intensiver, länger und hammermäßiger. Ich habe auch das Gefühl, mehr Blut im Geschlechtsorgan zu haben oder kann es länger da halten. Damit hätte ich weissgott nicht gerechnet 🙂
Aber auch dafür bin ich mehr als dankbar 🙂
Ich könnte schreiben und schreiben und schwärmen. Ich wollte, da ich weiss, dass es zur Zeit noch wenig Männer gibt, die diese Methode ausführen, meine Sicht und meine Erfahrung niederschreiben und allen Cantienica empfehlen.
Ich bin begeistert von Cantienica, von meiner Freundin und von meiner persönlichen Entwicklung. Grüße aus Deutschland.“
Weitere Erfahrungsberichte finden Sie im Forum >
#Testimonials #Männer #Potenz #Orgasmus
Bild wix.com
Fußsohlenfrosch
Rückenlage sorgfältig aufbauen. Fußsohlen aneinanderlegen: Die Fersen berühren sich großflächig, die Zehen ebenfalls. Fersen leicht anheben, mit der Innenseite Richtung Decke.
Oberschenkelmuskulatur aus der Leiste nach außen drehen. Sitzknochen, Schambein und Steißbein in Richtung der Fersen ziehen, den Kronenpunkt in die entgegengesetzte Richtung dehnen.
Hände über den Rippen verschränken, Ellbogen auseinander ziehen. Schulterpfannen nach vorne oben drehen.
Das Bauchnabel-X aktivieren, indem der Bauchnabel zur rechten Oberarmkugel und linken Leiste, dann zur linken Oberarmkugel und rechten Leiste gedehnt wird.
Becken und Brustkorb im größtmöglichen Abstand zueinander halten. Am Damm einatmen, eine imaginäre Gold-Kordel entlang der Innenseite der Wirbelsäule bis zum Kronenpunkt hochziehen. Den Kronenpunkt an der Kordel zur Decke ziehen, bis das Kinn parallel zum Brustbein steht.
Rechte Ellenbeuge und linke Kniekehle auseinanderdehnen, dann linke Ellenbeuge und rechte Kniekehle. Abwechselnd, 10-mal wiederholen.
Fersenmittelpunkte sanft zueinander stupsen, um den Levator ani zu aktivieren. Beide Fersen gemeinsam, dann nur rechts, nur links.
Je 10-mal. Kopf zurück auf die Matte absenken und entspannen.
Löwenstretch
Grundposition Unterschenkelstand. Die Unterschenkel mit einer weichen Matte oder Kissen erhöhen (siehe Foto).
Handgelenke unter den Achselhöhlen positionieren. Die Finger so auflegen, dass sie leicht zueinander zeigen, die Hände formen ein offenes A.
Die Handflächen sind leicht gewölbt. Oberschenkel senkrecht ausrichten, Kniekehlen stehen exakt unter den Hüftgelenken.
Oberarmkugeln weit auseinander setzen, Ellenbogen zur Seite ausrichten. Schulterpfannen nach vorn oben drehen.
Für die Stabilität: Das Bauchnabel-X dehnen – zur linken Oberarmkugel, zur rechten Leiste und in die andere Diagonale. Brustkorb und Becken möglichst weit auseinander halten.
Die Wirbelsäule in ihre maximale Länge aufspannen: Sitzbeinhöcker und Schambein gerade nach hinten dehnen, Kronenpunkt nach vorne verlängern, alle Wirbel zum Kronenpunkt ausrichten. So öffnet sich das Kreuz.
Brustbein zur Decke dehnen, der Rücken formt einen C-Bogen. Der Kronenpunkt zieht nach vorne unten, das Steißbein nach hinten unten. Anschließend die Wirbelsäule sofort wieder in die Länge bringen.
10-mal wiederholen. Für einen reaktionsschnellen Körper, der für Stürze gewappnet ist.
Fotos: Beat Brechbühl, Luzern
©CANTIENICA
