Der Brustkorb besitzt einen eingebauten Wonderbra. Durch die Aufspannung des Körpers werden alle Strukturen am Rücken und an der Bauchseite gleich lang. Das vivatomisch perfekt ausgerichtete und perfekt arbeitende Zwerchfell liefert die perfekte Haltung aus der Tiefe.
Das Brustbein wird wieder lang, die Rippen stehen perfekt. So können sich die kleinen Brustmuskeln (Pectoralis minor), die Serratusmuskeln, die Zwischenrippenmuskeln und die gesamte Muskulatur, die am Atmen beteiligt ist, entfalten. Du kannst im Spiegel zusehen, wie sich der Busen anhebt, von innen stützt und schützt.
Empfehlungen
Das Training nach der CANTIENICA®-Methode ersetzt keinen Arztbesuch bei den entsprechenden Beschwerden. Unsere Empfehlungen basieren auf den langjährigen empirischen Erfahrungen unserer Klient:innen.
CANTIENICA®-Methode
Wir können dir nicht nur bei der Prävention, auch beim Aufbau, Rehabilitation, Ausrichtung, Rückbildung helfen. Wenn du mehr über uns wissen möchtest:
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Im deutschsprachigen Raum können dir 400 lizenzierte Trainer:innen weiterhelfen. Sie können dein Anliegen mit dir im Rahmen von Privatlektionen anschauen. Oder du nimmst an einer Gruppenlektion teil, die den Körper ganzheitlich angeht.
Einführung in die Methode: Online 24/7
Dieses 6-Wochen Programm ist für Anfänger:innen geeignet und vermittelt einen guten Einstieg in die Methode. Viele Videos mit praktischen Übungen, die du jederzeit
verwenden kannst.
Intensivtraining: Online 24/7
Du lernst deinen Körper von unten nach oben auszurichten. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt: Rücken, Bauch, Beine, Po werden ausgerichtet und du wirst bereit für alles was ist und kommt.
