Der Flachrücken lässt sich durch die CANTIENICA®-Methode sehr schnell und nachhaltig beheben. Eigentlich augenblicklich.
Die physiologisch einwandfreie Ausrichtung der Wirbelsäule ist eines der Grundprinzipien. Schwierig am Training ist es für viele, von der Gewohnheit des Beckenkippens ab zu kommen. Das Beckenkippen mit Flachrücken wird leider noch vielerorts in Fitnessstudios und hin und wieder auch noch in der Physiotherapie gelehrt. Da braucht es Mut, plötzlich ein anderes Haltungskonzept umzusetzen.
Empfehlungen
Das Training nach der CANTIENICA®-Methode ersetzt keinen Arztbesuch bei den entsprechenden Beschwerden. Unsere Empfehlungen basieren auf den langjährigen empirischen Erfahrungen unserer Klient:innen.
CANTIENICA®-Methode
Wir können dir nicht nur bei der Prävention, auch beim Aufbau, Rehabilitation, Ausrichtung, Rückbildung helfen. Wenn du mehr über uns wissen möchtest:
CANTIENICA®-Trainer:in finden
Im deutschsprachigen Raum können dir 400 lizenzierte Trainer:innen weiterhelfen. Sie können dein Anliegen mit dir im Rahmen von Privatlektionen anschauen. Oder du nimmst an einer Gruppenlektion teil, die den Körper ganzheitlich angeht.
Einführung in die Methode: Online 24/7
Dieses 6-Wochen Programm ist für Anfänger:innen geeignet und vermittelt einen guten Einstieg in die Methode. Viele Videos mit praktischen Übungen, die du jederzeit
verwenden kannst.
Intensivtraining: Online 24/7
Du lernst deinen Körper von unten nach oben auszurichten. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt: Rücken, Bauch, Beine, Po werden ausgerichtet und du wirst bereit für alles was ist und kommt.
