Hallux valgus, Hallux rigidus, Hallux varus, Senkfüße, Spreizfüße, übertriebene Supination, übertriebene Pronation, Fersensporn, Hornhaut, Überlastung der Achillessehnen – all das entsteht durch ein grundlegendes Missverständnis. Das Missverständnis nämlich, die Füße müssten uns tragen. So gibt der Mensch sein ganzes Gewicht von oben nach unten ab und drückt sich selbst die Füße krank.
Umkehrschluss: Lerne, deinen Körper vom Boden weg zu halten, getragen von der Zentrifugalkraft in der Gravität. Lerne, wie du Knochen bewusst auf- und ausrichten kannst und im Kraftkostüm aus Bändern, Faszien, Sehnen, Muskeln aufrecht zu halten. So von ihrem Gewicht befreit, werden sich deine Füße erholen, um dich leicht und sicher durch die Welt zu begleiten.
Alle CANTIENICA®-Lizenznehmer:innen können dir zusätzlich zur Grundhaltung gezielte Fußübungen zeigen, mit denen du deine Schmerzen und Beschwerden reparieren kannst.
Empfehlungen
Das Training nach der CANTIENICA®-Methode ersetzt keinen Arztbesuch bei den entsprechenden Beschwerden. Unsere Empfehlungen basieren auf den langjährigen empirischen Erfahrungen unserer Klient:innen.
CANTIENICA®-Methode
Wir können dir nicht nur bei der Prävention, auch beim Aufbau, Rehabilitation, Ausrichtung, Rückbildung helfen. Wenn du mehr über uns wissen möchtest:
CANTIENICA®-Trainer:in finden
Im deutschsprachigen Raum können dir 400 lizenzierte Trainer:innen weiterhelfen. Sie können dein Anliegen mit dir im Rahmen von Privatlektionen anschauen. Oder du nimmst an einer Gruppenlektion teil, die den Körper ganzheitlich angeht.
Einführung in die Methode: Online 24/7
Dieses 6-Wochen Programm ist für Anfänger:innen geeignet und vermittelt einen guten Einstieg in die Methode. Viele Videos mit praktischen Übungen, die du jederzeit
verwenden kannst.
Intensivtraining: Online 24/7
Du lernst deinen Körper von unten nach oben auszurichten. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt: Rücken, Bauch, Beine, Po werden ausgerichtet und du wirst bereit für alles was ist und kommt.
