Ein gut trainierter Körper ist gedehnt, beweglich und stark. Die Beweglichkeit ist sehr wichtig, sie ist verantwortlich für die Reaktionsfähigkeit im Alltag. Das Glas fällt vom Tisch – du fängst es auf. Du rutschst auf der nassen Treppe aus – dein Körper entdreht sich und fängt sich selbst auf. Oder er nimmt dich in Schutz, dreht sich im Fallen und fällt auf den Po.
Stürzen ist lernbar. CANTIENICA® Körper in Evolution integriert Resilienz und Reaktionsgeschwindigkeit in den Trainingsprogrammen. Du lernst die Funktion deiner Gelenke kennen, trainierst diese mit gezielten Mikrobewegungen. Du wirst den Unterschied schon nach der ersten Lektion spüren.
Empfehlungen
Das Training nach der CANTIENICA®-Methode ersetzt keinen Arztbesuch bei den entsprechenden Beschwerden. Unsere Empfehlungen basieren auf den langjährigen empirischen Erfahrungen unserer Klient:innen.
CANTIENICA®-Methode
Wir können dir nicht nur bei der Prävention, auch beim Aufbau, Rehabilitation, Ausrichtung, Rückbildung helfen. Wenn du mehr über uns wissen möchtest:
CANTIENICA®-Trainer:in finden
Im deutschsprachigen Raum können dir 400 lizenzierte Trainer:innen weiterhelfen. Sie können dein Anliegen mit dir im Rahmen von Privatlektionen anschauen. Oder du nimmst an einer Gruppenlektion teil, die den Körper ganzheitlich angeht.
Einführung in die Methode: Online 24/7
Dieses 6-Wochen Programm ist für Anfänger:innen geeignet und vermittelt einen guten Einstieg in die Methode. Viele Videos mit praktischen Übungen, die du jederzeit
verwenden kannst.
Intensivtraining: Online 24/7
Du lernst deinen Körper von unten nach oben auszurichten. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt: Rücken, Bauch, Beine, Po werden ausgerichtet und du wirst bereit für alles was ist und kommt.
