Das Steißbein wird beim CANTIENICA®-Training fest in die Muskeln des Levator ani „eingenäht“. Dadurch finden auch gebrochene oder verschobene Steißbeingelenke wieder die Mitte. Durch die präzise Aufrichtung und Ausrichtung des Beckens und die Ausrichtung der Sitzbeinhöcker kann sich das Steißbein auch vertikal ungehindert ein- und ausrichten. Und schon gehören die Schmerzen der Vergangenheit an.
Die gezielte Arbeit mit den Längsbändern ist enorm erfolgreich, vor allem mit der gezielten Feinarbeit am Gelenk zwischen Steißbein und Kreuzbein.
Empfehlungen
Das Training nach der CANTIENICA®-Methode ersetzt keinen Arztbesuch bei den entsprechenden Beschwerden. Unsere Empfehlungen basieren auf den langjährigen empirischen Erfahrungen unserer Klient:innen.
CANTIENICA®-Methode
Wir können dir nicht nur bei der Prävention, auch beim Aufbau, Rehabilitation, Ausrichtung, Rückbildung helfen. Wenn du mehr über uns wissen möchtest:
CANTIENICA®-Trainer:in finden
Im deutschsprachigen Raum können dir 400 lizenzierte Trainer:innen weiterhelfen. Sie können dein Anliegen mit dir im Rahmen von Privatlektionen anschauen. Oder du nimmst an einer Gruppenlektion teil, die den Körper ganzheitlich angeht.
Einführung in die Methode: Online 24/7
Dieses 6-Wochen Programm ist für Anfänger:innen geeignet und vermittelt einen guten Einstieg in die Methode. Viele Videos mit praktischen Übungen, die du jederzeit
verwenden kannst.
Intensivtraining: Online 24/7
Du lernst deinen Körper von unten nach oben auszurichten. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt: Rücken, Bauch, Beine, Po werden ausgerichtet und du wirst bereit für alles was ist und kommt.
