Hebamme sein. Frauen ganzheitlich begleiten.
Der erste Schrei eines Neugeborenen. Die Erleichterung nach einer gelungenen Geburt. Die ersten Schritte einer Mutter zurück in ihren Alltag. Hebammen begleiten Frauen durch einige der prägendsten Momente ihres Lebens.
Und sie erleben etwas, das in keinem Lehrbuch vollständig beschrieben werden kann: Wie eng Körper, Haltung, Atmung, Bewegung und Selbstvertrauen miteinander verbunden sind.
Viele Frauen wünschen sich nach Schwangerschaft und Geburt mehr als eine kräftige Beckenbodenmuskulatur. Sie möchten sich wieder aufrichten. Sie möchten sich stabil fühlen. Sie möchten ihrem Körper vertrauen können.
Genau hier begegnen sich Hebammenarbeit und CANTIENICA® Körper in Evolution.
Seit mehr als 30 Jahren erforscht Benita Cantieni die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Haltung, Tiefenmuskulatur und Bewegung. Von Anfang an waren Hebammen wichtige Gesprächspartnerinnen und Wegbegleiterinnen dieser Entwicklung.
Die CANTIENICA®-Methode betrachtet den Beckenboden nicht als isolierte Muskelgruppe, sondern als Teil eines intelligenten Zusammenspiels von Knochen, Gelenken, Faszien, Bändern, Zwerchfell und Muskulatur.
Diese Sichtweise eröffnet neue Möglichkeiten für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und die langfristige Begleitung von Frauen.
Was Hebammen immer wieder beobachten
Eine Frau kommt sechs Monate nach der Geburt in die Rückbildung. Die Narben sind verheilt. Die medizinischen Befunde sind unauffällig. Und doch fühlt sie sich nicht wohl in ihrem Körper.
Sie beschreibt ein Gefühl von Instabilität. Der Rücken schmerzt. Die Schultern ziehen nach vorne. Der Beckenboden fühlt sich kraftlos an. Beim Husten verliert sie Urin.
Viele Hebammen kennen solche Geschichten.
CANTIENICA® sucht die Ursache nicht dort, wo sich das Problem zeigt, sondern im Zusammenspiel des gesamten Bewegungssystems.
Wenn das Becken seine Aufrichtung verliert, verändert sich die Statik der Wirbelsäule. Wenn das Zwerchfell nicht frei schweben kann, verändert sich die Druckregulation im Bauchraum. Wenn die tiefen Haltemuskeln ihre Arbeit nicht mehr zuverlässig leisten, versuchen andere Strukturen zu kompensieren.
Die Folge sind Beschwerden, die oft getrennt betrachtet werden, obwohl sie zusammengehören.
Von Hebammen für Hebammen
Die Verbindung zwischen CANTIENICA® und der Hebammenarbeit besteht seit den Anfängen der Methode.
Hebammen waren unter den ersten Fachpersonen, die das Potenzial der biomechanischen Zusammenhänge für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung erkannten.
Heute arbeiten zahlreiche Hebammen mit der Methode und integrieren einzelne Elemente oder ganze Trainingskonzepte in ihre Arbeit. Für manche ist CANTIENICA® eine wertvolle Ergänzung ihrer Rückbildungskurse. Für andere wird daraus ein zweites berufliches Standbein.
Für alle entsteht ein vertieftes Verständnis des weiblichen Körpers.
Beckenbodengeschichten
Inkontinenz und Rückenschmerzen überwunden
„Nach der Geburt meines ersten Sohnes hatte ich mit Rückenschmerzen und Inkontinenz zu kämpfen. Ich habe vieles ausprobiert – von klassischem Beckenbodentraining bis zu Kegel-Übungen –, aber nichts hat mich nachhaltig überzeugt. Mit CANTIENICA® haben sich meine Beschwerden Schritt für Schritt verabschiedet. Heute kann ich tanzen, joggen, springen und unterrichten, ohne dass mich die Inkontinenz einschränkt. Gleichzeitig habe ich verstanden, wie eng Beckenboden, Wirbelsäule, Atmung und Haltung zusammenarbeiten.“
Wer den eigenen Körper versteht, hat Vertrauen in den Körper, der im Körper wächst
In diesem Gespräch reflektieren Benita Cantieni und Karin Altpeter-Weiss über die Bedeutung der CANTIENICA®-Methode für Frauen und Hebammen. Über Selbstermächtigung und das Körperbewusstsein während Schwangerschaft, Geburt und danach. Karin teilt ihre Erfahrungen als Hebamme, Frauen in ihrer Kraft zu unterstützen.
Wie Beckenbodentraining auch das Geigenspiel verändert
Die Erzählung wird zum Klassiker: Eine junge Mutter sucht nach einem Training, das ihr bei der Rückbildung hilft. Sie findet es, und sie entdeckt die Wirkung des Trainings auf ihr Geigenspiel. Die junge Mutter ist nämlich Berufsgeigerin und Musikpädagogin. Susanne Berendes realisiert, dass sie körperliche Schmerzen einfach in Kauf nahm, wie die meisten ihrer Kolleg:innen. Als gehörten Schmerzen zum Beruf als Musiker:in. Sie arbeitet intensiv daran, Musiker:innen zu zeigen, wie das Leiden durch Leichtigkeit ersetzt werden kann.
Häufige Fragen von Hebammen
Die CANTIENICA®-Methode betrachtet den Beckenboden nicht isoliert, sondern als Teil eines biomechanischen Systems aus Skelett, Tiefenmuskulatur, Zwerchfell, Faszien und Bewegung. Viele Hebammen erleben die Ausbildung als Ergänzung zu ihrem bestehenden Fachwissen, weil Zusammenhänge praktisch erfahrbar werden.
Ja. Viele Hebammen interessieren sich zunächst für die Methode, weil sie Frauen in Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung noch präziser begleiten möchten.
Mit der Zeit entdecken viele weitere Möglichkeiten.
Die CANTIENICA®-Ausbildung eröffnet zusätzliche Tätigkeitsfelder in den Bereichen Beckenboden, Haltung, Bewegung, Prävention und gesundes Altern. Manche Hebammen integrieren einzelne Elemente in ihre Rückbildungskurse. Andere bieten Einzelcoachings oder Bewegungslektionen an. Einige bauen sich über die Jahre ein eigenes zweites Standbein auf.
Das schafft mehr berufliche Vielfalt und zusätzliche Einkommensmöglichkeiten.
Vor allem aber entsteht etwas, das viele Hebammen schätzen: Die Beziehung zu den Frauen endet nicht nach Wochenbett und Rückbildung. Aus einer Begleitung über einige Monate kann eine Zusammenarbeit über viele Jahre werden.
Viele CANTIENICA®-Instruktorinnen begleiten Kundinnen durch verschiedene Lebensphasen – von Schwangerschaft und Rückbildung über die Familienjahre bis hin zu den Wechseljahren und darüber hinaus.
Für manche Hebammen wird CANTIENICA® dadurch nicht nur zu einer Weiterbildung, sondern zu einer langfristigen Investition in die eigene berufliche Zukunft.
Nein. Viele Hebammen integrieren einzelne Prinzipien in ihre bestehende Tätigkeit. Andere bauen Rückbildungsangebote oder eigene Kurse auf. Die Ausbildung ist eine gute Ergänzung des Hebammenberufs und kann zu einem zusätzlichen Tätigkeitsfeld werden.
Am besten lernst du die CANTIENICA®-Methode selbst kennen. Höre den Podcast, lies die Erfahrungsberichte von Hebammen oder besuche eine Hebamme, die mit CANTIENICA® Körper in Evolution arbeitet. Die meisten Hebammen entscheiden sich für die Methode, weil sie die Wirkung am eigenen Körper erleben.
Hebammen verfügen bereits über fundiertes Wissen zu Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.
Die CANTIENICA®-Ausbildung ersetzt dieses Wissen nicht. Sie ergänzt es um einen biomechanischen Blick auf Haltung, Aufrichtung, Atmung und Bewegung.
Viele Hebammen entdecken dabei neue Zusammenhänge:
- Wie beeinflusst die Aufrichtung des Beckens den Beckenboden?
- Welche Rolle spielt das Zwerchfell während Schwangerschaft und Geburt?
- Warum können Rückenschmerzen, Inkontinenz und Senkungsbeschwerden dieselben biomechanischen Ursachen haben?
- Wie lässt sich Körperwahrnehmung präzise anleiten?
- Welche Bewegungsmuster unterstützen Frauen vor, während und nach der Geburt?
Die Ausbildung vermittelt keine Geburtshilfe. Sie erweitert das Verständnis dafür, wie Frauen ihren Körper von innen heraus organisieren können.
Nein. Hebammen absolvieren dieselbe Stufe 1 wie Physiotherapeut:innen, Ärzt:innen, Bewegungspädagog:innen und andere Fachpersonen.
Das ist bewusst so gewählt: Die Ausbildung vermittelt die biomechanischen Grundlagen der CANTIENICA®-Methode – unabhängig vom beruflichen Hintergrund.
Viele Hebammen schätzen gerade diesen interdisziplinären Austausch. Sie bringen ihr Wissen über Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung ein und profitieren gleichzeitig von den Perspektiven anderer Gesundheits- und Bewegungsberufe.
Nach Abschluss der Stufe 1 besteht die Möglichkeit, an lizenzrelevanten Weiterbildungen teilzunehmen.
Im Workshop „Schwangerschaft & Rückbildung“ wird gezielt auf die Arbeit mit schwangeren Frauen und jungen Müttern eingegangen:
- Welche Übungen eignen sich in welcher Phase der Schwangerschaft?
- Wie können Mutter und Kind durch die bewusste Arbeit mit den Beckenmuskeln optimal unterstützt werden?
- Welche Bewegungen fördern Aufrichtung, Rückenstabilität und Wohlbefinden während der Schwangerschaft?
- Wie lassen sich Frauen gezielt auf die Geburt vorbereiten?
- Wie gelingt eine sichere und nachhaltige Rückbildung?
- Welche Übungen unterstützen bei Rectusdiastase, Senkungsbeschwerden, Schulter- und Rückenproblemen?
- Wie können Organe, Beckenboden, Bauch- und Tiefenmuskulatur nach der Geburt wieder optimal zusammenarbeiten?
Die Weiterbildung verbindet die biomechanischen Grundlagen der CANTIENICA®-Methode mit den besonderen Anforderungen von Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.
Interesse an der Ausbildung?
Das lernst du in der Grundausbildung CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 1 Bronze
- die Anatomie aus einer biomechanischen Perspektive verstehen
- Haltung und Bewegungsmuster präzise beobachten
- Menschen verbal und manuell anleiten
- die Tiefenmuskulatur gezielt aktivieren
- Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Wirbelsäule, Atmung und Bewegung erkennen
- Übungen individuell anpassen und vermitteln
Die Ausbildung ist berufsbegleitend aufgebaut und verbindet Selbststudium, Praxistraining und persönliches Coaching.
Nach Abschluss der Stufe 1 stehen verschiedene Vertiefungen offen.
Warum Hebammen auf CANTIENICA® setzen
Karin Altpeter-Weiss begleitet Frauen seit Jahrzehnten als Hebamme und CANTIENICA®-Instruktorin. Im Interview erklärt sie, weshalb Körperwahrnehmung, Aufrichtung und die bewusste Arbeit mit dem Beckenboden weit über die klassische Rückbildung hinauswirken – präventiv und therapeutisch.
Eine erfahrene Hebamme erzählt
Freundschaft mit dem Körper schließen
Thema Spätwochenbett
Benita Cantieni
Rückbildung mit Tigerfeeling
Um gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen, ist gezielte Rückbildungsgymnastik nach der Geburt eines Kindes sehr wichtig. Das Tigerfeeling-Programm von Benita Cantieni sorgt für eine optimale Kräftigung des Beckenbodens. Mit den Übungen für Bauch, Beine, Po, Brust und Schultern bringt es schnellen Erfolg, macht Spaß und sorgt für eine gute Figur.
- Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des Erfolgstitels in neuer Ausstattung
- Die besten Übungen für einen starken Beckenboden: ganzheitlliches Training für den ganzen Körper
- Extra: mit Atemübungen zur Unterstützung einer aufrechten Grundhaltung des Körpers
Hardcover, Pappband, 176 Seiten, 17,0 x 24,0 cm, circa 60 farbige Abbildungen
Bekannt aus …
