– und was CANTIENICA® mit Power zu tun hat
Von Benita Cantieni
„Früher dachte ich, ich müsste Gewichte stemmen, um stärker zu werden. Heute trage ich meinen Einkauf mit Leichtigkeit die Treppen hoch – ohne Schmerz, ohne Anstrengung. Ich trainiere seit sechs Monaten CANTIENICA®. Das verändert alles.“
Ein Testimonial aus der CANTIENICA®-Community
Kraft – aber bitte intelligent
Krafttraining bedeutet für viele: Studio, Geräte, Muskelaufbau, progressive Überlastung. Für andere: Frust, Verletzungen oder schlicht das Gefühl, dass das alles „nicht zu ihrem Körper passt“. Die gute Nachricht: Es gibt eine Alternative – tiefgründiger, subtiler und dabei nachhaltiger. Die CANTIENICA®-Methode baut Kraft auf. Aber anders.
„Wir brauchen keine Muskelpakete, sondern eine lebendige Statik. Kraft entsteht dort, wo der Körper ausgerichtet ist. Dort, wo alles zentriert, aufgehängt, durchlässig und verbunden ist.“
Benita Cantieni, Gründerin der CANTIENICA®-Methode
Was ist Kraft? Und wie entsteht sie mit CANTIENICA®-Training?
CANTIENICA®-Training richtet den Körper millimetergenau auf – vom Beckenboden bis zum Scheitelpunkt. Dabei wird die Tiefenmuskulatur aktiviert, also jene Muskelschichten, die nahe an den Knochen liegen und vor allem für Stabilität, Haltung und Gelenkschutz sorgen.
Diese Art von Kraft ist nicht sichtbar im klassischen Sinn. Sie zeigt sich nicht im Bizeps, sondern in der Präsenz:
in einer aufrechten Haltung,
in einem geschmeidigen Gang,
in einem entspannten Gesicht mit wachem Blick,
in der Fähigkeit, Alltagsbelastungen mühelos zu meistern.
Vergleich: CANTIENICA® vs. klassisches Krafttraining
| CANTIENICA®-Methode | Klassisches Krafttraining |
|---|---|
| Tiefenmuskulatur | Oberflächenmuskulatur |
| Haltekraft, Haltung, Gelenkschutz | Schnellkraft, Muskelmasse, Hypertrophie |
| Hohe Wiederholungszahlen, feine Reize | Hohe Last, progressive Überladung |
| Bewegungen aus dem Lot – achsengerecht | Bewegungen gegen Widerstand, oft kompensierend |
| Bewusstheit & Körperintelligenz | Fokus auf Leistung und sichtbare Ergebnisse |
Welche Art von Kraft entsteht?
Spannkraft statt Muskelmasse
Der Körper wird kompakt, definiert und kraftvoll – ohne „aufzupumpen“.Aufrichtung als Kraftquelle
Wer sich von innen heraus aufrichtet, spürt Leichtigkeit und Stärke zugleich.Koordination und Stabilität
CANTIENICA® fördert eine smarte, funktionale Kraft – nützlich im Alltag, beim Sport, im Beruf.
Warum diese Form von Training gerade jetzt wichtig ist
In einer Zeit, in der viele Menschen unter Rückenschmerzen, Erschöpfung oder Haltungsschäden leiden, bietet CANTIENICA® Körper in Evolution einen Zugang zu echter Selbstermächtigung. Der Körper wird nicht „gemacht“, sondern zurück in seine intelligente Ordnung geführt.
Kraft ist nicht das Ziel – sie ist das Resultat!
Wer Stärke sucht, die von innen kommt, Gelenke schützt, Haltung verbessert und das Körpergefühl grundlegend verändert, ist mit CANTIENICA® bestens beraten.
- Es braucht keine Maschinen. Es braucht Bewusstsein.
- Es braucht keine Muskelberge. Es braucht Aufrichtung.
„Ein aufgerichteter Mensch wirkt. Nicht durch Volumen. Sondern durch Präsenz.
Benita Cantieni
Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling
Ein Plädoyer für Beweglichkeit und Kraft
Schonen Sie sich nicht. Schonen macht alt. Fordern Sie sich heraus. Fangen Sie mit dem Körper an. Er liebt Herausforderung.
Sie brauchen im Alter nicht weniger Fitness. Im Gegenteil. Sie brauchen mehr. Sie brauchen anspruchsvolle Übungen. Sie brauchen Übungen, die beweglich machen und beweglich halten. Sie brauchen Kraft, also Übungen, die stark machen. Sie brauchen Übungen für das Gleichgewicht. Sie brauchen Übungen, die vor Stürzen schützen.
Europa: shop.cantienica.de/
Schweiz: shop.cantienica.ch/
