Beckenbodentraining. Powertraining. Coaching.
Wien/Korneuburg
07. Oktober 2026 – 11. April 2027
CANTIENICA® Körper in Evolution ist mehr als ein Training – es ist ein Lebensstil. Die Ausbildung eine Erfahrung, die dein Verständnis von Körperbewegung und -struktur auf den Kopf stellen wird.
Basierend auf der bahnbrechenden Methode der Schweizer Bewegungsexpertin Benita Cantieni, bietet die CANTIENICA®-Ausbildung Stufe 1 einen ganzheitlichen Ansatz zur Stärkung der gesamten Muskulatur, der Knochen, Sehnen, und Faszien und zur Optimierung der Körperhaltung. Durch ein tiefes Verständnis für die menschliche Vivatomie® wirst du lernen, wie du den Körper auf natürliche und effektive Weise stärken und die Bewegungsfreiheit verbessern kannst.
Ob du Fitness-Professional, Therapeut:in, Hebamme, Schauspieler:in oder Quereinsteiger:in bist, diese Ausbildung ist für dich, wenn du Freude und Gespür für Körperarbeit mitbringst und gerne mit Menschen arbeitest. Entdecke das Potential deines eigenen Körpers und lerne, wie sich deine Haltung auf die Kund:innen überträgt. Erfahre alles, was du brauchst, um erfolgreich Gruppenkurse, Privatlektion und Workshops durchzuführen.
Die CANTIENICA®-Ausbildung Stufe 1 macht dich mit den Grundlagen der Methode vertraut. Du wirst die zentralen Übungen und Prinzipien kennenlernen, die zu einer besseren Körperwahrnehmung und Haltung führen. Du wirst die Power von wirksamem Beckenbodentraining erleben. Du wirst lernen, wie alles mit allem vernetzt ist. Mit Empathie und individuellem Feedback wird unser Team von erfahrenen Trainern dir dabei helfen, die Methode zu verstehen und in deine Praxis zu integrieren.
- Einzige Voraussetzung: Lizenzvertrag
Wir freuen uns darauf, dich auf dieser spannenden und transformativen Reise zu begleiten.
Themen
- Grundlagen. Physiologie und Vivatomie® des Beckens, des Beckenbodens und der Beckenmuskulatur. Die Wichtigkeit der aktiven und aktiv vernetzten Beckenmuskulatur für die Gesundheit der Wirbelsäule und aller Gelenke des Körpers. Einführung in die relevanten vivatomischen Grundsätze der CANTIENICA® Körper in Evolution.
- Die Prinzipien: Wirbelsäule ausrichten. Zugspannung in den Knochen für die lebenslange Gesundheit der Knochen. Atmung als „Aufrichtehilfe“ für entspannte Aufspannung. Dreidimensionale Mobilisierung aller Gelenke. Vernetzung der gesamten Tiefenmuskulatur ausgehend von der Beckenmuskulatur und der autochthonen Rückenmuskulatur.
- Indikationen: Für wen das CANTIENICA®-Training geeignet ist. Erfolgsaussichten des Trainings bei unterschiedlichen Beschwerden, Erkrankungen. Konzepte für fortlaufende Kurse mit gezielten Schwerpunkten.
Ablauf
Teil 1: Selbststudium mit Handbüchern. Die Vorbereitung mit den Ausbildungshandbüchern nimmt etwa 3 Monate in Anspruch, berufsbegleitend. Melde dich rechtzeitig an, wenn du mehr Vorbereitungszeit wünschst.
Im Preis inbegriffen ist ein dreimonatiges Abo für das Online-Training im Studio Zürich – so kannst du das Gelernte direkt in Bewegung umsetzen.
Teil 2: Kurstage in Berlin
Mi, 07. Oktober 2026, 10-18 h
Do, 08. Oktober 2026, 10-18 h
Fr, 09. Oktober 2026, 10-18 h
Sa, 10. Oktober 2026, 10-18 h
So, 11. Oktober 2026, 10-18 h
Teil 3: Praxisphase
Beginnt direkt nach den Praxistagen. Idealerweise bis zum Follow-Up. Kann aber je nach Situation länger dauern, maximal 6 Monate.
Teil 4: Follow-up in Berlin oder per Zoom
Sa, 10. April 2027, 10-18 h
So, 11. April 2027, 10-18 h
Diplom nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung Stufe 1. Du bist nun berechtigt, an weiteren CANTIENICA®-Aus- und Weiterbildungen teilzunehmen.
Kursleitung
Elisabeth Kirchmair, CANTIENICA®-Seniorteacher
Veranstaltungsort:
Wien – Korneuburg
Bisamberger Straße 10
2100 Korneuburg
Österreich
Der Follow-up kann auf Wunsch online via Zoom absolviert werden. Die Praxistage finden vor Ort statt.
Noch unschlüssig? Nimm dir einen Tag Zeit für einen umfassenden Einlick in die Methode, die Ausbildung, deine Zukunft.
Ein paar Fragen. Ein klarerer Blick.
Dieser Selbsttest hilft dir einzuschätzen, ob die CANTIENICA®-Ausbildung zu deinem Körperwissen, deiner Arbeitsweise und deinen beruflichen Plänen passt.
Klick dich durch die Seiten. Lies die Aussagen und wähle aus, was auf dich zutrifft
Was zieht dich zur CANTIENICA®-Methode?
Wie arbeitest du am liebsten mit Menschen?
Was soll die Ausbildung für dich möglich machen?
Wie viel Neugier bringst du für Anatomie mit?
CANTIENICA® könnte gut zu dir passen.
Du interessierst dich für Körperintelligenz, Präzision und nachhaltige Veränderung. Das ist eine gute Grundlage für die Ausbildung.
Der nächste sinnvolle Schritt:
Ein Einblicktag zum Schnuppern.
Du erlebst die Methode in der Praxis, lernst Lehrende und Teilnehmende kennen und bekommst ein realistisches Bild davon, was dich in der Ausbildung erwartet.
Wer bereits überzeugt ist, kann direkt mit der Ausbildung starten.
Wie CANTIENICA®-Instruktori:innen mit der CANTIENICA®-Methode arbeiten
Spitzensport und Beckenbodenschwäche
Skirennfahrerin im Europa- und Weltcup bekommt zwei Kinder und realisiert: Kraft im Aussen bedeutet nicht selbstredend Kraft im Innern. Klassische Rückbildung hilft nicht. Der Zufall spielt Nicola ein Buch in die Hände, ein TIGERFEELING von Benita Cantieni. Nicole liest im Stehen und spürt: Das ist es, was sie sucht. Die Begegnung mit der „Intelligenz, die aus den Knochen kommt“, verändert auch ihre Ansicht über Leistungssport.
Wer den eigenen Körper versteht, hat Vertrauen in den Körper, der im Körper wächst
In diesem Gespräch reflektieren Benita Cantieni und Karin Altpeter-Weiss über die Bedeutung der CANTIENICA®-Methode für Frauen und Hebammen. Über Selbstermächtigung und das Körperbewusstsein während Schwangerschaft, Geburt und danach. Karin teilt ihre Erfahrungen als Hebamme, Frauen in ihrer Kraft zu unterstützen.
Inkontinenz und Rückenschmerzen überwunden
„Nach der Geburt meines ersten Sohnes hatte ich mit Rückenschmerzen und Inkontinenz zu kämpfen. Ich habe vieles ausprobiert – von klassischem Beckenbodentraining bis zu Kegel-Übungen –, aber nichts hat mich nachhaltig überzeugt. Mit CANTIENICA® haben sich meine Beschwerden Schritt für Schritt verabschiedet. Heute kann ich tanzen, joggen, springen und unterrichten, ohne dass mich die Inkontinenz einschränkt. Gleichzeitig habe ich verstanden, wie eng Beckenboden, Wirbelsäule, Atmung und Haltung zusammenarbeiten.“
