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TIGERFEELING VON FUSS BIS KOPF

Das perfekte Training für sie und ihn. Powertraining mit Tigerfeeling. Aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürliche Schönheit. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und Kräftigungsübungen sämtliche Muskelgrupp…

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WORKOUTS

DAS POWERTRAINING MIT TIGERFEELING

DAS POWERTRAINING MIT TIGERFEELING – Für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit – richtet sich an Männer, Frauen jeden Alters. Wie alle Bücher von Benita Cantieni setzt auch dieses Fitness-Buch keinerlei Kenntnisse der CANTIENICA®-Met…

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Gesunde Gewohnheiten

Glücklich die Menschen, die keinerlei Überwindung brauchen, das Gesunde zu tun. Täglich an die frische Luft, ausgewogene Ernährung, positive Gedanken, aufrechte Haltung, ausreichend Schlaf, Ausgeglichenheit, mentale Stärke, Achtsa…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Erfolgreiche Schwangerschaft und Kaiserschnittgeburt mit größtmöglicherBeweglichkeit

„An Weihnachten 2010 schenkte mir meine beste Freundin das Buch ‚Mamafitness’ von Benita Cantieni, und so las ich zum ersten Mal etwas über das CANTIENICA®-Programm. Das Buch gefiel mir gut, drum machte ich mich auf die Suche nach…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Fragen an Solveig Hoffmann persönlich…

Solveig Hoffmann, ist Frauenärztin, sie lebt und arbeitet im Centro Eridanos auf Teneriffa. Liebe Solveig, wann und wie bist Du mit der CANTIENICA®-Methode in Berührung gekommen? Solveig Hoffmann: Das Thema Beckenbod…

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WORKOUTS

Rückbildung nach der Geburt

Viele Frauen scheuen die #Rückbildungsgymnastik, weil sie zwischen dem Stillen, Wickeln und Spazierengehen gepaart mit der ständigen Müdigkeit keinen Raum für den eigenen Körper sehen. Ärzte, Hebammen und Physi…

WORKOUTS

Trainieren im Alltag, zum Beispiel im Bad

Diese Übung fördert die #Beweglichkeit der #Hüftgelenke, stabilisiert die #Kniegelenke, vernetzt die Muskulatur von Sohle bis Scheitel. Lässt die Bauchseite gleich lang werden wie die Rückenseite. Entlastet die Wirbelsäule. Macht …

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WORKOUTS

Faceforming. Gesichtslifting per Muskelkraft.

Schönheitspflege und Jungbrunnen Bereits ein kurzes Training reicht aus, um sofort frischer und straffer auszusehen. Und nicht nur das – auch für die Gesundheit sind die speziellen Muskelübungen ein Segen. Probleme wie Zähn…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

‘Aufrichtig aufrecht’ von Solveig Hoffmann

Beitrag von Solveig Hoffmann. Ärztin und Master Teacher der CANTIENICA®-Methode In der Zeitschrift raum&zeit erschien in der Ausgabe 198 (Nov/Dez 2015) ein Artikel über die CANTIENICA®-Methode. Der hier gepostete Text ist mei…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Sportlich und doch schlaff

„Seit meinen Teenie-Jahren war Sport für mich unverzichtbar, Rennrad fahren, Schwimmen, Handball spielen, Joggen usw. Das Austoben war wichtig, ich tat’s jedoch ohne jegliches Feingefühl für meinen Körper. Dehnen, Tiefenmuskulatur…

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WORKOUTS

Beckenbodentraining gegen Inkontinenz

Die Zahl der von #Inkontinenz betroffenen Menschen ist grösser als man denkt. Neuere Statistiken belegen, dass schon jede zweite Frau einmal Probleme mit #Blasenschwäche hatte. Ein geschwächter #Beckenboden kann viele Probleme ver…

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Dehnübung für Seitenschläfer

Die Übung für Seitenschläfer ist eine perfekte Dehnung, wenn Sie steif oder mit Schmerzen aufwachen. Die Übung für Seitenschläfer ist eine perfekte Dehnung, wenn Sie steif oder mit Schmerzen aufwachen. Legen Sie sich auf…

2019

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TIGERFEELING VON FUSS BIS KOPF

DAS POWERTRAINING MIT TIGERFEELING

Gesunde Gewohnheiten

Erfolgreiche Schwangerschaft und Kaiserschnittgeburt mit größtmöglicherBeweglichkeit

Fragen an Solveig Hoffmann persönlich…

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Faceforming. Gesichtslifting per Muskelkraft.

‘Aufrichtig aufrecht’ von Solveig Hoffmann

Sportlich und doch schlaff

Beckenbodentraining gegen Inkontinenz

Dehnübung für Seitenschläfer

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