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BENITA CANTIENI

Standpauke an Beckenboden und Zwerchfell

Moment mal, Freunde! Moment ... Von Benita Cantieni Hallo! Hallo ihr zwei! Ich mache hier den Postboten, schicke eure Liebesbriefe rauf und runter und hin und her, und ihr tut, als sei das selbstverständlich. Mir scheint,…

BENITA CANTIENI

Liebesbrief vom Zwerchfell

Mein lieber Mensch Ich möchte dir diesen Brief schon lange schreiben – nun mach ich es.Ich bin so glücklich, dass du zur gesunden Atmung gefunden hast! Ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie es früher war: Versuch und Irrt…

WORKOUTS

Zweimal täglich 3 Minuten Beine, Hüften, Becken stärken

Die Beine hüftschmal ausrichten. Die Hände vor den Schultern locker kreuzen. Ellbogen entspannt. Den Oberkörper aufgespannt nach vorne beugen. Knie exakt über den Fersen. Die Hüftgelenke stehen höher als die Knie. Jetzt die Sitzbe…

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WORKOUTS

Mikroworkout für den Rücken

Dieses Mikroworkout streckt die Silhouette und zaubert sofort mehr Länge und macht optisch schlank. Die Übungen werden vom Beckenboden aus "gesteuert". Die Wirkung kommt aus der Tiefenmuskulatur. 1 Aus der Rückenlage d…

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WORKSHOPS

Zoom-Workshop SKOLIOSE mit Benita Cantieni

Von innen entdrehen mit CANTIENICA® Körper in Evolution CANTIENICA® Körper in Evolution geht anders um mit Skoliosen, als alle anderen Therapien. Die Wirbelsäulenverkrümmung wird von innen neu geformt, also da, wo sie entstand…

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BENITA CANTIENI

Von Menschen mit Stöcken

Klick klick. Klick klick. Klick klick.Das Klick wird schneller, forscher. Das Klick wird lauter. Es kommt näher.“Entschuldigen Sie einen Moment.”“Ja?”Ich drehe mich leicht nach rechts, laufe weiter.Eine Frau mit Stöcken. Sie hält …

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WORKOUTS

Test: Sitzen Sie gut? Gutes Sitzen ist aktiv und dynamisch.

Wenn Sie bereit sind, den Unterschied zwischen passivem Sitzen und aktivem, skelettguten Sitzen zu spüren, so ist das die Übung zum Spüren. Sie brauchen zwei Flummis, das sind Springbällchen aus Gummi, einen Hocker, eine Gymna…

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BENITA CANTIENI

Die Rolex und der zeitlose Beckenboden

Eine Hauseinweihungsparty. Angenehme, kultivierte Menschen. Die meisten spielen Golf. Einige privatisieren. Manche tun beides. Weisswein, Prosecco, Wasser, Orangensaft und leckere Häppchen. „Sie sind doch so gesund“, sagt die Ga…

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WORKOUTS

CANTIENICA®-Übungen für Pflegende

Astrid Büeler ist Pflegefachfrau mit 20 Jahren Berufserfahrung und CANTIENICA®-Instruktorin. Sie hat für ihre Diplomarbeit als Seniorteacher der CANTIENICA®-Methode ein interessantes und hochaktuelles Thema gewählt: "Die CANTIENIC…

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BENITA CANTIENI

Der aufrechte Gang

Benita Cantieni schreibt regelmässig in der Zeitschrift ‘Generation Superior’ ihre Kolumne. Aus der aktuellen Frühlingsausgabe ist dieser Beitrag. Manchmal muss man sich zwingen Premiere des Stückes „Wanderful“ im Theater am Hecht…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Biomedical Center Speyer: Wie gut die CANTIENICA®-Methode in unser ganzheitliches Konzept passt

Beitrag von Dr. med. Rainer Mutschler M.A., Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren am Biomedical Center in Speyer Wir sind ein Praxiszentrum für wissenschaftlich-ganzheitliche Medizin in Speyer (Biomedic…

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WORKOUTS

DAS POWERTRAINING MIT TIGERFEELING

DAS POWERTRAINING MIT TIGERFEELING – Für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit – richtet sich an Männer, Frauen jeden Alters. Wie alle Bücher von Benita Cantieni setzt auch dieses Fitness-Buch keinerlei Kenntnisse der CANTIENICA®-Met…

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Zweimal täglich 3 Minuten Beine, Hüften, Becken stärken

Mikroworkout für den Rücken

Zoom-Workshop SKOLIOSE mit Benita Cantieni

Von Menschen mit Stöcken

Test: Sitzen Sie gut? Gutes Sitzen ist aktiv und dynamisch.

Die Rolex und der zeitlose Beckenboden

CANTIENICA®-Übungen für Pflegende

Der aufrechte Gang

Biomedical Center Speyer: Wie gut die CANTIENICA®-Methode in unser ganzheitliches Konzept passt

DAS POWERTRAINING MIT TIGERFEELING

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