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WORKOUTS

MIKROWORKOUT FÜR DEN RÜCKEN

Dieses Mikroworkout streckt die Silhouette und zaubert sofort mehr Länge und macht optisch schlank. Die Übungen werden vom Beckenboden aus "gesteuert". Die Wirkung kommt aus der Tiefenmuskulatur. 1 Aus der Rückenlage die Beine a…

WORKOUTS

Mikroworkout für den Rücken

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Körperarbeit, die tatsächlich weltweit einmalig ist

… von Schmerz zu Stärke: Die transformative Reise einer Teilnehmerin In einer Welt, wo die Hoffnung manchmal fern scheint, bringen uns Geschichten wahrer Verwandlung und Heilung wieder zurück zu dem Glauben an die unendlichen …

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WORKOUTS

Wintertime

12 Situationen. 12 Übungen. 12 Minipodcasts zum Mitmachen. Los geht’s. Bereit für ein Miniquantum Fitness ohne grosse Anstrengung und viel Effekt? Benita Cantieni hat aus ihrem Alltagsrepertoire ein paar Übungen für euch aufbe…

WORKOUTS

12 Minuten für einen reaktionsschnellen Beckenboden

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining lehrt Sie, wie Sie den Levator ani und Ihr Zwerchfell aktivieren und Ihren Körper ins Lot bringen. CANTIENICA®-Beckenbodentraining optimiert Ihre Haltung, beschert Ihnen mühelose Bewegungsfähigk…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Skoliose: Veränderung mit CANTIENICA®

Ein junger Mensch hat die Chance gepackt, dem Korsett zu entkommen. Das Titelbild zeigt 3 Röntgenaufnahmen der 13-jährigen Vera, die bei mir CANTIENICA® Körepr in Evolution trainiert. 2019 fing ihre Mutter bei mir im Training…

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WORKOUTS

Mikroworkout fürs Gesicht: Mister Spock küsst die Luftfee

Ein Mikroworkout gegen Doppelkinn. Lernen Sie hier das CANTIENICA®-Faceforming kennen, ein Gesichtstraining, um die Muskulatur am Kopf und im Gesicht zu straffen. Strecken Sie die Zunge aus dem Mund, soweit es irgendwie…

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BENITA CANTIENI

Der neue Weg in der Prävention

Das Interview führt Diplom-Journalistin Angelika Volk. Der neue Weg in der Prävention: Gesundheit schützen, statt Krankheit verhindern. Was mit herkömmlicher Prävention falsch läuft und wer davon profitiert. Benita Cantieni gibt d…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

KOMPLIMENT ZU DIESER INTERVIEWSERIE!!! BIN BEGEISTERT!!!

"Liebe Benita, liebe alle, ich muss mir jetzt unbedingt die Zeit freischaufeln, um meine Begeisterung loszuwerden und ein dickes Kompliment in die Welt zu schmettern, auf dass es bei allen Beteiligten ankomme. Kurz zu mir, ich b…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Google sei Dank ;-)

Victoria Janisch absolvierte im Dezember 2013 ihren ersten CANTIENICA®-Lehrgang CANTIENICA®-Das Powerprogramm. Neulich fragte ich sie, wie es ihr seither ergangen ist. Für 2015 hat sie weitere Ausbildungen geplant. Lesen Sie …

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Openair-Festivals und die CANTIENICA®-Methode

Das Tolle an der CANTIENICA®-Methode ist, dass man sie bei vielen Situationen in den Alltag einbauen kann. So kann man seinen Körper ohne “Zeitverlust” täglich trainieren. Dadurch erlangt man in vielen Alltagssituation mehr Ausdau…

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ERFAHRUNGSBERICHTE

Mach mich gesund und schlank! Es darf aber nichts kosten…

Beitrag von FM Gmür, der selber schon über 20 Kilos mehr auf die Waage brachte und seit einigen Jahren sein Gewicht gut halten kann. "Gesundheit und schlank sein, sind Themen, welche die Menschen interessieren. Das schliesse ich …

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Mikroworkout für den Rücken

Körperarbeit, die tatsächlich weltweit einmalig ist

Wintertime

12 Minuten für einen reaktionsschnellen Beckenboden

Skoliose: Veränderung mit CANTIENICA®

Mikroworkout fürs Gesicht: Mister Spock küsst die Luftfee

Der neue Weg in der Prävention

KOMPLIMENT ZU DIESER INTERVIEWSERIE!!! BIN BEGEISTERT!!!

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Openair-Festivals und die CANTIENICA®-Methode

Mach mich gesund und schlank! Es darf aber nichts kosten…

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