„Heute morgen saß ich in der Berliner S-Bahn auf dem Weg zur Arbeit und blätterte angeregt in meinen Notizen, die ich mir gestern in Zürich beim Follow-Up Tag gemacht habe, als mich eine junge Frau neben mir ansprach. Sie habe ges…
Liebe Alle
Covid-19 hat uns alle gebeutelt. Über Nacht wurden wir in Unsicherheit und Ohnmacht versetzt. Jede, jeder von uns musste für sich herausfinden, wie mit dieser Erschütterung der eigenen Welt umzugehen ist.
Ich war gerade…
Viele Frauen scheuen die #Rückbildungsgymnastik, weil sie zwischen dem Stillen, Wickeln und Spazierengehen gepaart mit der ständigen Müdigkeit keinen Raum für den eigenen Körper sehen. Ärzte, Hebammen und Physi…
Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining lehrt Sie, wie Sie den Levator ani und Ihr Zwerchfell aktivieren und Ihren Körper ins Lot bringen. CANTIENICA®-Beckenbodentraining optimiert Ihre Haltung, beschert Ihnen mühelose Bewegungsfähigk…
Barbara Scharrer, CANTIENICA®-Trainerin, Swisttal
"Seit ca. 20 Jahren plagten mich Rückenschmerzen. Es fing mit ganz normalen Verspannungen an, die ich zunächst mit Massagen und manueller Therapie in den Griff zu bekommen versucht…
Der Mann und CANTIENICA®
"Ich möchte heute einmal aus der Sicht des Mannes über Cantienica und meine Erfahrungen damit berichten. Meine Freundin ist CANTIENICA®-Trainerin und führte mich vor ca. 6 Monaten in die Methode ei…
Schon nach der ersten Stunde war ich wie geflasht
"Ich möchte heute einmal aus der Sicht des Mannes über Cantienica und meine #Erfahrungen damit berichten. Meine Freundin ist CANTIENICA®-Trainerin und führte mich vor ca. 6 Mona…
Ein Beitrag von Kathrin Keller, Berlin, Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mutter, Freundin, Tänzerin… und vieles mehr. Seit ewig begeistert von der CANTIENICA®-Methode.
Hast du schon gewusst, dass der Mensch zu…
Oder: wie Körper, Seele und Geist sich finden
Beitrag von Daniela Niedermayr-Mathies, CANTIENICA®-Instruktorin in Göfis/Vorarlberg/Österreich.
Ein Kind, das mit nicht mal drei Jahren Wanderungen von 20 Kilometern mach…
DAS POWERTRAINING MIT TIGERFEELING – Für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit – richtet sich an Männer, Frauen jeden Alters. Wie alle Bücher von Benita Cantieni setzt auch dieses Fitness-Buch keinerlei Kenntnisse der CANTIENICA®-Met…
Zu Beginn jeder CANTIENICA®-Übung werden immer alle Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder ausgerichtet. Dann und nur dann bringen die in der Position ausgeführten Mikrobewegungen das gewünschte Ergebnis: einen flachen Bauch und star…
Diesen Monat erreicht uns ein Brief an Benita Cantieni von einer langjährigen CANTIENICA®-Instruktorin mit einem eigenen Studio, den wir hier zum Teil wörtlich und zum Teil sinngemäss wiedergeben.
Liebe Benita
Wie die Zeit verge…