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Suchergebnisse für: .hash.muskeln – Seite 3

  • PRESSE

Gut in Form

Dokumentation von NZZ Format (2000) Einseitige körperliche Belastung, falsche Haltung und Verspannungen können den Bewegungsapparat schädigen. Eine krumme Figur und eine gequälte Ausstrahlung sind das Resultat. Muskeln und Nerv…

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  • PRESSE

SRF 1 Podcast: Cantienica, ein sanfter Sport für alle

Autor:in: Regula Zehnder, Moderation: Sandra Schiess, Redaktion: Regula Zehnder 30. Juni 2022, 11:08 Uhr "Cantienica sorgt für mehr Energie und Beweglichkeit und ist Fitness, die aus der Tiefe des Körpers wirkt. Es geht um Elasti…

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  • WORKOUTS

Sit-ups sind out. So geht Bauchtraining

CANTIENICA®-Bauchtraining ist eine effektive Methode, um die Bauchmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Es basiert auf den Prinzipien der CANTIENICA®-Methode, die auf tie…

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  • WORKOUTS

Richten Sie sich auf!

Lassen Sie Länge und Leichtigkeit im Alltag zu Ihrer neuen Gewohnheit werden. So geht's: Füße hüftschmal und in leichter V-Stellung ausrichten. Die Fersen stehen etwas näher als die Großzehengrundgelenke. Zehen nach vor…

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  • WORKOUTS

Beckenbodentraining gegen Inkontinenz

Die Zahl der von #Inkontinenz betroffenen Menschen ist grösser als man denkt. Neuere Statistiken belegen, dass schon jede zweite Frau einmal Probleme mit #Blasenschwäche hatte. Ein geschwächter #Beckenboden kann viele Probleme ver…

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  • Unkategorisiert

Dehnübung für Seitenschläfer

Die Übung für Seitenschläfer ist eine perfekte Dehnung, wenn Sie steif oder mit Schmerzen aufwachen. Die Übung für Seitenschläfer ist eine perfekte Dehnung, wenn Sie steif oder mit Schmerzen aufwachen. Legen Sie sich auf…

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  • WORKOUTS

Faceforming. Gesichtslifting per Muskelkraft.

Schönheitspflege und Jungbrunnen Bereits ein kurzes Training reicht aus, um sofort frischer und straffer auszusehen. Und nicht nur das – auch für die Gesundheit sind die speziellen Muskelübungen ein Segen. Probleme wie Zähn…

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  • WORKSHOPS

Zoom-Workshop SKOLIOSE mit Benita Cantieni

Von innen entdrehen mit CANTIENICA® Körper in Evolution CANTIENICA® Körper in Evolution geht anders um mit Skoliosen, als alle anderen Therapien. Die Wirbelsäulenverkrümmung wird von innen neu geformt, also da, wo sie entstand…

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  • WORKOUTS

Besser als Sit-ups: Flachbauch für immer mit CANTIENICA®-Übungen

Zu Beginn jeder CANTIENICA®-Übung werden immer alle Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder ausgerichtet. Dann und nur dann bringen die in der Position ausgeführten Mikrobewegungen das gewünschte Ergebnis: einen flachen Bauch und star…

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  • BENITA CANTIENI

Von Menschen mit Stöcken

Klick klick. Klick klick. Klick klick.Das Klick wird schneller, forscher. Das Klick wird lauter. Es kommt näher.“Entschuldigen Sie einen Moment.”“Ja?”Ich drehe mich leicht nach rechts, laufe weiter.Eine Frau mit Stöcken. Sie hält …

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Levator ani: Eine Kernfrage! Wie geht Beckenbodentraining richtig?

Die innerste Beckenbodenschicht ist die flächengrößte und erstreckt sich fächerartig vom Kreuzbein zu den seitlichen Beckenknochenrändern nach vorne zum Schambein. Ist der Levator ani kräftig und trainiert, trägt er wie eine Schal…

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  • BENITA CANTIENI

“Mein” heiss geliebtes Faceforming

Heute freier Tag. Erschöpft von der intensiven Faceforming-Ausbildung, und doch schaut das Spiegelbild entspannt und ziemlich frisch zurück. Ich profitiere von meinen Ausbildungen auch immer selber. Denn es ist einer meiner Grunds…

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