caa_logo_englisch_cmyk_neg
caa_logo_englisch_cmyk_neg

Blog

Body Awareness

The First Group Lesson

I spent days preparing for the class. I shuffled index cards around, drew little figures and outlined sequences. I tried... weiterlesen

6

Learning to Touch

How can I learn to touch people professionally in a way that is comfortable for both of us? So that... weiterlesen

8

The Monkey Business with the Leg Scissors

CANTIENICA® is all about precise execution, because the quality of the exercise matters more than the number of repetitions. This... weiterlesen

27

Do men have a pelvic floor?

The fact that some men think they don’t even have a pelvic floor is one thing. The fact that the... weiterlesen

0

The Other Side

I've always done everything with my right side, not my left. With these exercises, I'm now consciously trying to engage... weiterlesen

17

The Problem with the Coccyx

I have a rather complicated relationship with my tailbone. We’re in that “it’s complicated” phase, as they so aptly put... weiterlesen

23

Moonwalk and Flashdance

Practicing and learning have become my new way of life over the past few months. The Bronze Manual, the first... weiterlesen

20

The Power of the Diagonal

How do diagonals help with walking and hiking when the air gets thin? Sabine Reber talks about her hike to... weiterlesen

23

My Journey to the Center of the Earth

A Passion for Tidying Meets Body Awareness: How the author discovered Benita Cantieni and her Vivatomie® method on social media—and... weiterlesen

18

04

Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück

Mehr Infos ⟶

Jetzt starten

Der perfekte Einstieg in die CANTIENICA®-Methode. Lerne Schritt für Schritt, deinen Körper neu auszurichten – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein leichtes Körpergefühl im Alltag.

Meisterklasse

Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stärken und deine Beweglichkeit verbessern – und das mit persönlichem Feinschliff von Benita Cantieni!

Mehr Infos ⟶

Lust auf volle Power?

Online-Programme
20 % Rabatt
Code: MACHDICHFIT
Jetzt buchen ⟶

Buchbar bis Sonntag, 14. Juli 2024.

Jubiläumsangebot 30 Jahre

CHF 7’500.00
statt CHF 10’100.00
Jetzt buchen ⟶

CANTIENICA®-Grundausbildung Stufe 1
CANTIENICA®-Coaching
CANTIENICA®-Stufe 2 Das Rückenprogramm

1. Wähle von beiden Stufen ein Datum aus und melde dich an.
2. Schreib jeweils ins Kommentarfeld den Code "Jubiläum".

Buchbar bis 10. Juni 2024

Gönn dir Wellness jetzt.
Mit einem Video-Trainingsprogramm.

Auswahl ansehen ⟶

20% Rabatt

Code: cantienicalove

Muttertagsrabatt auf alle
Onlinekurse bis 16. Mai

20%

Jetzt kaufen ⟶