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Suchergebnisse für: .hash.übungen – Seite 7

  • AUSBILDUNGEN

CANTIENICA®-Vorkurs. Lerne die Methode kennen

Soll ich? Soll ich nicht? Soll ich die Ausbildung zur CANTIENICA®-Instruktor:in machen? Du arbeitest bereits mit Menschen und möchtest dir ein zweites berufliches Standbein aufbauen.Du gehörst zu den Mutigen. Zu denjenigen, di…

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  • Unkategorisiert

TIGERFEELING VON FUSS BIS KOPF

Das perfekte Training für sie und ihn. Powertraining mit Tigerfeeling. Aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürliche Schönheit. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und Kräftigungsübungen sämtliche Muskelgrupp…

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  • BENITA CANTIENI

Von Menschen mit Stöcken

Klick klick. Klick klick. Klick klick.Das Klick wird schneller, forscher. Das Klick wird lauter. Es kommt näher.“Entschuldigen Sie einen Moment.”“Ja?”Ich drehe mich leicht nach rechts, laufe weiter.Eine Frau mit Stöcken. Sie hält …

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  • WORKOUTS

Beckenbodentraining gegen Inkontinenz

Die Zahl der von #Inkontinenz betroffenen Menschen ist grösser als man denkt. Neuere Statistiken belegen, dass schon jede zweite Frau einmal Probleme mit #Blasenschwäche hatte. Ein geschwächter #Beckenboden kann viele Probleme ver…

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  • WORKOUTS

Sit-ups sind out. So geht Bauchtraining

CANTIENICA®-Bauchtraining ist eine effektive Methode, um die Bauchmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Es basiert auf den Prinzipien der CANTIENICA®-Methode, die auf tie…

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  • BENITA CANTIENI

Der 24-Stunden-Körper

Es gibt Tage, da hagelt es im Studio scheinbar grundlos Absagen. Meine letzte Lektion um 18:30 h heute Abend ereilte dieses Schicksal. Plötzlich war die ausgebuchte Lektion mit Warteliste auf 5 Teilnehmerinnen geschrumpft. Zwei ka…

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  • WORKOUTS

Rückbildung nach der Geburt

Viele Frauen scheuen die #Rückbildungsgymnastik, weil sie zwischen dem Stillen, Wickeln und Spazierengehen gepaart mit der ständigen Müdigkeit keinen Raum für den eigenen Körper sehen. Ärzte, Hebammen und Physi…

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  • ERFAHRUNGSBERICHTE

Schmerzfrei nach sechsfachem Beckenbruch

"Durch einen schweren Autounfall im März 1995 erlitt ich einen sechsfachen Beckenbruch. In der Folge war das Becken völlig verschoben, das linke Bein um zweieinhalb Zentimeter kürzer. Nach einem halben Jahr wurde festgestellt, das…

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