Endlich ein flacher Bauch! Mit dem CANTIENICA®-Workout
15 Minuten Training für einen Bauch in Bestform. Das ist die Formel, mit der Sie den straffen Bauch bekommen, den Sie immer wollten. Die speziell zusammengestellten Übungen …
Janina Martin, Redakteurin bei feminin leben, hat die Cantienica® – Methode für Körperform & Haltung in Zürich getestet und stellt fest: "Damit Cantientica effektiv ist, braucht man vor allem eins – Rutschsocken und Köpfchen."…
Meine Eindrücke bei der Ausbildung vom Wochenende, für die ich mich nochmals bei euch und besonders bei Benita bedanken möchte. Es war wirklich gelungen!
10 Tage vor Start. Immer wieder schaue ich nach den Corona-Infektionszah…
Sie machen auch etwas mit unserer körperlichen Haltung, die Covid-19-Schutzmasken. Ich beobachte, dass bei vielen Menschen unter der Maske der Schädel auf dem Atlas verrutscht und der Kopf zu weit nach vorne kommt. Das verändert d…
Moment mal, Freunde! Moment ...
Von Benita Cantieni
Hallo! Hallo ihr zwei! Ich mache hier den Postboten, schicke eure Liebesbriefe rauf und runter und hin und her, und ihr tut, als sei das selbstverständlich. Mir scheint,…
Mein liebes Zwerchfell
Von Benita Cantieni
Entschuldige, dass ich diesen Liebesbrief an das Zwerchfell richte und nicht direkt an dich, mein lieber Mensch! Du schaffst die Grundlage für das gute Zusammenleben, du richtest …
Soll ich? Soll ich nicht?
Soll ich die Ausbildung zur CANTIENICA®-Instruktor:in machen? Du arbeitest bereits mit Menschen und möchtest dir ein zweites berufliches Standbein aufbauen.Du gehörst zu den Mutigen. Zu denjenigen, di…
Das perfekte Training für sie und ihn.
Powertraining mit Tigerfeeling. Aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürliche Schönheit. Ein echtes Ganzkörpertraining, das durch Dehn- und Kräftigungsübungen sämtliche Muskelgrupp…
Klick klick. Klick klick. Klick klick.Das Klick wird schneller, forscher. Das Klick wird lauter. Es kommt näher.“Entschuldigen Sie einen Moment.”“Ja?”Ich drehe mich leicht nach rechts, laufe weiter.Eine Frau mit Stöcken. Sie hält …
Die Zahl der von #Inkontinenz betroffenen Menschen ist grösser als man denkt. Neuere Statistiken belegen, dass schon jede zweite Frau einmal Probleme mit #Blasenschwäche hatte. Ein geschwächter #Beckenboden kann viele Probleme ver…
CANTIENICA®-Bauchtraining ist eine effektive Methode, um die Bauchmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und ein stabiles Körperzentrum aufzubauen. Es basiert auf den Prinzipien der CANTIENICA®-Methode, die auf tie…
Es gibt Tage, da hagelt es im Studio scheinbar grundlos Absagen. Meine letzte Lektion um 18:30 h heute Abend ereilte dieses Schicksal. Plötzlich war die ausgebuchte Lektion mit Warteliste auf 5 Teilnehmerinnen geschrumpft. Zwei ka…