Solveig Hoffmann, ist Frauenärztin, sie lebt und arbeitet im Centro Eridanos auf Teneriffa.
Liebe Solveig, wann und wie bist Du mit der CANTIENICA®-Methode in Berührung gekommen?
Solveig Hoffmann: Das Thema Beckenbod…
Ideale Sitzhaltung
Diese Übung macht die Vernetzung der Muskulatur von Fuß bis Becken spürbar. Durch minutiöse Bewegungen der Füße setzen sich die Sitzbeinhöcker in Bewegung, der Levator Ani aktiviert sich.
Übun…
Lassen Sie Länge und Leichtigkeit im Alltag zu Ihrer neuen Gewohnheit werden.
So geht's: Füße hüftschmal und in leichter V-Stellung ausrichten. Die Fersen stehen etwas näher als die Großzehengrundgelenke. Zehen nach vor…
Neudefinition von Kraft und Beweglichkeit für Männer mit CANTIENICA® Körper in Evolution
Entdecke, wie CANTIENICA ® dein Training auf ein neues Level bringt, indem es den Fokus auf präzise Bewegungsausführung und die Stärkung…
"Mir wurde die Methode von einer Teilnehmerin in meinem Yoga-Pilates-Kurs empfohlen. Vor rund einem Jahr begann ich regelmäßig CANTIENICA®-Kurse zu besuchen.
Nach zwei Spontangeburten und mäßiger #Rückbildung hatte ich keine of…
Der Mann und CANTIENICA®
"Ich möchte heute einmal aus der Sicht des Mannes über Cantienica und meine Erfahrungen damit berichten. Meine Freundin ist CANTIENICA®-Trainerin und führte mich vor ca. 6 Monaten in die Methode ei…
12 Situationen. 12 Übungen. 12 Minipodcasts zum Mitmachen. Los geht’s.
Bereit für ein Miniquantum Fitness ohne grosse Anstrengung und viel Effekt? Benita Cantieni hat aus ihrem Alltagsrepertoire ein paar Übungen für euch aufbe…
Schon nach der ersten Stunde war ich wie geflasht
"Ich möchte heute einmal aus der Sicht des Mannes über Cantienica und meine #Erfahrungen damit berichten. Meine Freundin ist CANTIENICA®-Trainerin und führte mich vor ca. 6 Mona…
Diese Übung fördert die #Beweglichkeit der #Hüftgelenke, stabilisiert die #Kniegelenke, vernetzt die Muskulatur von Sohle bis Scheitel. Lässt die Bauchseite gleich lang werden wie die Rückenseite. Entlastet die Wirbelsäule. Macht …
Heute freier Tag. Erschöpft von der intensiven Faceforming-Ausbildung, und doch schaut das Spiegelbild entspannt und ziemlich frisch zurück. Ich profitiere von meinen Ausbildungen auch immer selber. Denn es ist einer meiner Grunds…
Kostenloses Trainingsvideo offeriert von CANTIENICA AG, Takeda und Rheumaliga Schweiz.
Sind Sie mit der CANTIENICA®-Methode vertraut? Nein? Bitte sehen Sie sich zuerst das Einführungsvideo an, es lohnt sich.
https://youtu.b…
Die Beine hüftschmal ausrichten. Die Hände vor den Schultern locker kreuzen. Ellbogen entspannt. Den Oberkörper aufgespannt nach vorne beugen. Knie exakt über den Fersen. Die Hüftgelenke stehen höher als die Knie. Jetzt die Sitzbe…