… nur in der Schwangerschaft spricht er lauter!
Mutter werden, ist eine magische und gleichzeitig herausfordernde Zeit. Obwohl ich als CANTIENICA®-Instruktorin, schon vor der Schwangerschaft eine gute Beziehung zu meinem Becke…
Hämorrhoiden? In 8 Schritten mit dem Anus lächeln lernen.
von Benita CantieniLeiden Sie auch an der Volkskrankheit Hämorrhoiden? Hier ist ein Kurzprogramm, das Ihnen mehr bringt als alle Salben, Cremes und Zäpfchen. Ja sogar m…
Benita Cantieni hat zwei neue Workshops entwickelt. Es geht um Gelenke und zwar vom Fuß bis zur Schulter. Im ersten geht es um Füße, Sprunggelenke, Knie, Hüften. Im zweiten dann um Finger, Hände, Handgelenke, Armgelenke, Schulte…
Benita Cantieni schreibt regelmässig in der Zeitschrift ‘Generation Superior’ ihre Kolumne. Aus der aktuellen Frühlingsausgabe ist dieser Beitrag.
Manchmal muss man sich zwingen
Premiere des Stückes „Wanderful“ im Theater am Hecht…
"Im August 2011 schenkte mir meine Frau einen Cantienica®-Kurs namens "GO!" bei Luise Reggentin in Köln. Angenommen hatte ich das Geschenk, weil sie, meine Frau, mir total begeistert von einem Beckenboden-Kurs bei Luise erzählte, …
Oder: wie Körper, Seele und Geist sich finden
Beitrag von Daniela Niedermayr-Mathies, CANTIENICA®-Instruktorin in Göfis/Vorarlberg/Österreich.
Ein Kind, das mit nicht mal drei Jahren Wanderungen von 20 Kilometern mach…
Mein liebes Zwerchfell
Von Benita Cantieni
Entschuldige, dass ich diesen Liebesbrief an das Zwerchfell richte und nicht direkt an dich, mein lieber Mensch! Du schaffst die Grundlage für das gute Zusammenleben, du richtest …
Mein lieber Mensch
Ich möchte dir diesen Brief schon lange schreiben – nun mach ich es.Ich bin so glücklich, dass du zur gesunden Atmung gefunden hast! Ich erinnere mich noch sehr gut daran, wie es früher war: Versuch und Irrt…
Dieses Mikroworkout streckt die Silhouette und zaubert sofort mehr Länge und macht optisch schlank. Die Übungen werden vom Beckenboden aus "gesteuert". Die Wirkung kommt aus der Tiefenmuskulatur. 1 Aus der Rückenlage die Beine a…
„An Weihnachten 2010 schenkte mir meine beste Freundin das Buch ‚Mamafitness’ von Benita Cantieni, und so las ich zum ersten Mal etwas über das CANTIENICA®-Programm. Das Buch gefiel mir gut, drum machte ich mich auf die Suche nach…
Auf die Haltung kommt es an, ob Sie selbstbewusst, fit, attraktiv wirken.
Die Ausstrahlung ist nur die Nebenwirkung. Haltung kann noch viel mehr tun für Ihr Wohlbefinden.
Ein Mensch – Mann oder Frau – wirkt sofort attra…
Ihre Erfolgsaussichten mit der CANTIENICA®-Methode
Als Skoliose bezeichnet man eine Seitenverbiegung der Wirbelsäule mit gleichzeitiger Verdrehung der Wirbelkörper. Je nach Schweregrad wird die Skoliose sichtbar und kann zu Sc…