Büroworkout. 12 effektive Übungen für den Büroalltag
12 Übungen für den Büroalltag von Benita Cantieni. Mit Fotos und Anleitungen. Das komplette CANTIENICA® Körper in Evolution Workout kostenlos als PDF.
Zoom-Workshop SKOLIOSE mit Benita Cantieni
CANTIENICA® Körper in Evolution geht anders um mit Skoliosen, als alle anderen Therapien. Die Wirbelsäulenverkrümmung wird von innen neu geformt, also da, wo sie entstand und sich weiter entwickelt. Für diese Entdrehung von innen werden alle Strukturen einbezogen: Die Knochen, die Faszien, die Bänder, die Sehnen, die Muskeln, der Atem und – die Organe.
Neu sehen lernen
Bisher hatte ich es einige Male versucht mit herkömmlichen Augentrainings. Die Grimassen und Schielübungen waren mühsam und halfen kaum. Umso gespannter war ich auf Benita Cantienis Augenworkshop «Besser sehen». Ich hatte mit der CANTIENICA®-Methode schon einige Körperwunder erlebt. Nun wollte ich wissen, ob sie auch bei meinen Augen wirkte.
Aufrichtung: Das Grundprinzip der CANTIENICA®-Methode
Was bedeutet Aufrichtung? Erfahre, wie die CANTIENICA®-Methode Aufrichtung, Ausrichtung und Tiefenmuskulatur miteinander verbindet und warum Aufrichtung in den Knochen beginnt.
Dein Auge, das unbekannte Wesen?
Lerne deine Augen neu kennen, entdecke die wunderbare Komplexität des Sehapparates und die verblüffenden Auswirkungen der CANTIENICA®-Übungen. Nach dem Workshop strahlen die Farben intensiver und die Welt wird bunter. Die Fähigkeit, die Augen bewusst zu entspannen, hat einen unmittelbaren und tiefen Einfluss auf die Spannungsmuster im ganzen Körper.
Seit 2006 eduQua-zertifiziert
Erlebe die CANTIENICA®-Methode – und finde heraus, ob die Ausbildung dein nächster Schritt ist. Der Einblicktag gibt dir die Möglichkeit, die Methode praktisch zu erleben, die Ausbildung kennenzulernen und alle deine Fragen zu stellen.
Die erste Gruppenlektion
Ich bereitete mich tagelang auf die Stunde vor. Schob Kärtchen herum, zeichnete Figürchen und Abläufe. Probierte aus, verwarf, probierte neu. Immer mal wieder mussten mein Partner, meine Tochter und wer sonst grad so in der Nähe war, einen Testlauf mit mir durchüben.
Einblick in die CANTIENICA®-Ausbildung
Erlebe die CANTIENICA®-Methode – und finde heraus, ob die Ausbildung dein nächster Schritt ist. Der Einblicktag gibt dir die Möglichkeit, die Methode praktisch zu erleben, die Ausbildung kennenzulernen und alle deine Fragen zu stellen.
Ausbildung Stufe 1 Bronze | Zürich 11-26
Menschen in ihre Aufrichtung begleiten lernen: Die CANTIENICA® Ausbildung in Zürich vermittelt biomechanisches Wissen und eine einzigartige Trainingsmethode.
Berühren lernen
Wie kann man lernen, Menschen professionell zu berühren, sodass es für beide angenehm ist? Sodass die Kundin durch mein Coaching etwas lernt und ich zugleich jederzeit ihre Grenzen respektiere?
Onlineprogramme – Training on Demand English
With the CANTIENICA® online programs, you’ll learn to realign your body, reduce pain, and move with ease and freedom once again.
Work out flexibly whenever it fits into your daily routine—with clearly guided video workouts and lasting results.
Onlineprogramme – Training on Demand
Mit den CANTIENICA® Online-Programmen lernst du, deinen Körper neu auszurichten, Schmerzen zu reduzieren und dich wieder leicht und frei zu bewegen.
Trainiere flexibel, wann es in deinen Alltag passt – mit klar angeleiteten Video-Trainings und nachhaltiger Wirkung.
CANTIENICA® im Alltag
Der Transfer in den Alltag ist denkbar einfach: CANTIENICA® Körper in Evolution versteht sich als Gebrauchsanweisung und Wartungsprogramm für den Körper. Die präzisen Prinzipien lassen sich jederzeit anwenden und holen im Sitzen, Gehen, Arbeiten und Bewegen das Optimum aus jedem Körper.
Das Affentheater mit der Beinschere
Bei CANTIENICA® geht es um präzise Ausführung, denn die Qualität der Übung zählt mehr als die Anzahl Wiederholungen. Das erfordert präzise Anweisung, damit die Trainierenden in die volle Dehnung kommen und nichts was sie tun, auf Kosten von etwas anderem geht. Wie man dran verzweifeln kann und das Highlight, wenn es gelingt.
Spezailausbildung für Yoga-Lehrer:innen
Das vivatomische® Körperverständnis bringt dir schnell nachhaltige Erfolge. Du schöpfst Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchsvollen Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden.
Evolution versus Gene
Sind Haltung, Hallux valgus, Rundrücken oder Rückenschmerzen wirklich genetisch bedingt? Erfahre, wie neue Bewegungsgewohnheiten deinen Körper nachhaltig verändern können.
