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Very topical

Forum

To the Forum Q&A

The Thing About What You Learn First

I was just like my kids back when they were in kindergarten and learned a game with simplified rules, and... weiterlesen

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Online Program: Benita Cantieni’s Master Class

The Master Class offers you five perfectly tailored workouts that will challenge you, build your strength, and improve your flexibility—all... weiterlesen

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CANTIENICA® Training from the Perspective of a Sports Scientist

How can sports scientists, physical education teachers, and athletes benefit from the CANTIENICA® method?... weiterlesen

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Goodbye, jodhpurs!

Get rid of those unsightly bulges on your butt, hips, and thighs. This workout takes about 15 minutes. It may... weiterlesen

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Be the boss of your own body!

SCHWEIZER ILLUSTRIERTE. June 24. Supple and resilient well into old age : In her latest book, Benita Cantieni shows that... weiterlesen

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30 Years of Body Research – Benita Cantieni on CANTIENICA®

Benita Cantieni looks back on 30 years of body research: How her personal healing journey led to the CANTIENICA® method.... weiterlesen

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Progressive Lenses—A Blessing, a Curse, or Both?

Progressive-lens glasses cause incontinence. It was back when I was just starting out with CANTIENICA®. I was working at a... weiterlesen

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CANTIENICA® for Midwives: The Postpartum Period

In a world where physical well-being and self-care are increasingly taking center stage, the idea behind “CANTIENICA® Body in Evolution”... weiterlesen

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A Journey Toward Personal Responsibility

"That’s exactly where Benita steps in and encourages me to keep going. Because we always set our own limits! I’ve... weiterlesen

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Get moving, Boomer!

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Drugstore Star

DROGISTENSTERN writes about Benita Cantieni’s latest book: “Staying Flexible and Strong for Life with a Tiger’s Spirit.” Sabine Reber has... weiterlesen

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Benita Cantieni – Movement Pioneer from Küsnacht

“People talk us into getting old unnecessarily,” says 74-year-old Benita Cantieni as she swings her leg with graceful ease onto... weiterlesen

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WS-Basics-2
Samstag, 30. Mai 2026
13:00 – 15:00
CANTIENICA®-Studio Zürich

Workshop CANTIENICA®-Basics

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Viele Menschen trainieren regelmässig und suchen immer noch nach dem entscheidenden Aha. Die CANTIENICA®-Methode macht Körperzusammenhänge spür- und sichtbar.

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Learn it. Live it. Teach it.

The English-language Level 1 Bronze training starts on 16 December 2026 in Zurich. Learn the CANTIENICA® body in evolution method directly from its founder, Benita Cantieni. Experience the method in your own body and develop the skills to teach it with precision and confidence.

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Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück

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Meisterklasse

Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stärken und deine Beweglichkeit verbessern – und das mit persönlichem Feinschliff von Benita Cantieni!

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Buchbar bis Sonntag, 14. Juli 2024.

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CANTIENICA®-Stufe 2 Das Rückenprogramm

1. Wähle von beiden Stufen ein Datum aus und melde dich an.
2. Schreib jeweils ins Kommentarfeld den Code "Jubiläum".

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