caa_logo_englisch_cmyk_neg
caa_logo_englisch_cmyk_neg

Very topical

Forum

To the Forum Q&A

I was blown away after just the first hour

My girlfriend is a CANTIENICA® instructor, and she introduced me to the method about 6 months ago. I was blown... weiterlesen

4

CANTIENICA® – Training the Overlooked Muscles

Give yourself the gift of movement. Give yourself the gift of vitality. Give yourself the gift of self-love. Give yourself... weiterlesen

5

Pain Is a Friend

“Pain is not an enemy, but a friend that alerts us to poor posture, overexertion, or unhealthy movement patterns,” says... weiterlesen

6

Holistic Fitness

To train successfully from the very beginning, it is important to keep a few basic principles in mind. The CANTIENICA®... weiterlesen

5

Natural Posture

Good posture is much more than just an aesthetic ideal. It has a profound impact on our health, performance, and... weiterlesen

3

You can learn how to fall properly

In June, Verena fell and broke her left thighbone. I called Verena to see how she was doing. She spoke... weiterlesen

5

The CANTIENICA® Method and Salutogenesis

Salutogenesis asks: What keeps people healthy or makes them healthy? I have been working with the CANTIENICA® method for almost... weiterlesen

5

The Thing About What You Learn First

I was just like my kids back when they were in kindergarten and learned a game with simplified rules, and... weiterlesen

10

Online Program: Benita Cantieni’s Master Class

The Master Class offers you five perfectly tailored workouts that will challenge you, build your strength, and improve your flexibility—all... weiterlesen

2

CANTIENICA® Training from the Perspective of a Sports Scientist

How can sports scientists, physical education teachers, and athletes benefit from the CANTIENICA® method?... weiterlesen

4

Goodbye, jodhpurs!

Get rid of those unsightly bulges on your butt, hips, and thighs. This workout takes about 15 minutes. It may... weiterlesen

4

Be the boss of your own body!

SCHWEIZER ILLUSTRIERTE. June 24. Supple and resilient well into old age : In her latest book, Benita Cantieni shows that... weiterlesen

7

Showing Slide 1 of 13
WS-Basics-2
Samstag, 30. Mai 2026
13:00 – 15:00
CANTIENICA®-Studio Zürich

Workshop CANTIENICA®-Basics

Mehr Infos ⟶

Viele Menschen trainieren regelmässig und suchen immer noch nach dem entscheidenden Aha. Die CANTIENICA®-Methode macht Körperzusammenhänge spür- und sichtbar.

04

Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück

Mehr Infos ⟶

Jetzt starten

Der perfekte Einstieg in die CANTIENICA®-Methode. Lerne Schritt für Schritt, deinen Körper neu auszurichten – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein leichtes Körpergefühl im Alltag.

Meisterklasse

Die Meisterklasse bietet dir fünf perfekt abgestimmte Workouts, die dich herausfordern, deine Kraft stärken und deine Beweglichkeit verbessern – und das mit persönlichem Feinschliff von Benita Cantieni!

Mehr Infos ⟶

Lust auf volle Power?

Online-Programme
20 % Rabatt
Code: MACHDICHFIT
Jetzt buchen ⟶

Buchbar bis Sonntag, 14. Juli 2024.

Jubiläumsangebot 30 Jahre

CHF 7’500.00
statt CHF 10’100.00
Jetzt buchen ⟶

CANTIENICA®-Grundausbildung Stufe 1
CANTIENICA®-Coaching
CANTIENICA®-Stufe 2 Das Rückenprogramm

1. Wähle von beiden Stufen ein Datum aus und melde dich an.
2. Schreib jeweils ins Kommentarfeld den Code "Jubiläum".

Buchbar bis 10. Juni 2024

Gönn dir Wellness jetzt.
Mit einem Video-Trainingsprogramm.

Auswahl ansehen ⟶

20% Rabatt

Code: cantienicalove

CANTIENICA®-Instruktor:in werden?

Info-Zoom

Dienstag, 22. Okt. 2024 – 11 bis 12.30 h

Kostenlos anmelden

Muttertagsrabatt auf alle
Onlinekurse bis 16. Mai

20%

Jetzt kaufen ⟶