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To the Forum Q&A

Moonwalk and Flashdance

Practicing and learning have become my new way of life over the past few months. The Bronze Manual, the first... weiterlesen

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Toward the Body

Sabine Reber is a writer, gardening expert, journalist, and passionate observer of life—both outdoors in nature and, more recently, within... weiterlesen

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The CANTIENICA® Instructor Team

Behind each training level are experienced CANTIENICA® Senior and Master Teachers who have been living, practicing, and passing on the... weiterlesen

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The Power of the Diagonal

How do diagonals help with walking and hiking when the air gets thin? Sabine Reber talks about her hike to... weiterlesen

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Yoga or CANTIENICA?

Yoga or Cantienica? My answer after 45 years How I found my “tiger feeling” at age 66—and why the question... weiterlesen

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Hemorrhoids: Learning to Smile with Your Anus.

Do you also suffer from hemorrhoids, a common condition? Here’s a short exercise program that will do more for you... weiterlesen

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Light on Your Feet and Pain-Free Despite Cartilage Damage in the Foot

Walking Pain-Free Despite Cartilage Damage in the Talus—A Personal Story About Training, Body Awareness, and Personal Responsibility.... weiterlesen

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A Mini Glossary on Benita Cantieni’s Vivatomie®

Vivatomy is a neologism coined by the Swiss scholar Benita Cantieni. It is composed of the Latin word viva (alive)... weiterlesen

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The CANTIENICA® Basic Training Program

The CANTIENICA® Method Level 1 Bronze training program lasts nine months until graduation and covers all the fundamentals needed to... weiterlesen

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Zoom Workshop on Scoliosis with Benita Cantieni

CANTIENICA® Body in Evolution takes a different approach to scoliosis than all other therapies. The spinal curvature is reshaped from... weiterlesen

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CANTIENICA® Specialized Yoga Training 2027

This training program is open only to certified yoga teachers. Hatha, Ashtanga, Iyengar, Bikram, Power Yoga—this advanced training is suitable... weiterlesen

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Doubt & Courage: Sandra & Nicole

For Sandra and Nicole, the path to becoming instructors wasn't a given. Both of them had doubts about whether they... weiterlesen

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Samstag, 30. Mai 2026
13:00 – 15:00
CANTIENICA®-Studio Zürich

Workshop CANTIENICA®-Basics

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Dienstag, 22. Okt. 2024 – 11 bis 12.30 h

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