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To the Forum Q&A

Do men have a pelvic floor?

The fact that some men think they don’t even have a pelvic floor is one thing. The fact that the... weiterlesen

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Training Costs

Training is always an investment in your own development: in competence, presence, precision, and the ability to provide people with... weiterlesen

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The Other Side

I've always done everything with my right side, not my left. With these exercises, I'm now consciously trying to engage... weiterlesen

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The Problem with the Coccyx

I have a rather complicated relationship with my tailbone. We’re in that “it’s complicated” phase, as they so aptly put... weiterlesen

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Attitude is not a matter of age

How's your posture? Take the free posture check and get personalized recommendations for your back, neck, posture, and flexibility.... weiterlesen

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Stress incontinence affects more women than previously thought

A study by the University of Bratislava shows that training using the CANTIENICA® method significantly improves quality of life.... weiterlesen

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Would you like more information about the training program?

Find out if the CANTIENICA® training program is right for you. An honest assessment for people interested in precise bodywork.... weiterlesen

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Moonwalk and Flashdance

Practicing and learning have become my new way of life over the past few months. The Bronze Manual, the first... weiterlesen

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The CANTIENICA® Instructor Team

Behind each training level are experienced CANTIENICA® Senior and Master Teachers who have been living, practicing, and passing on the... weiterlesen

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The Power of the Diagonal

How do diagonals help with walking and hiking when the air gets thin? Sabine Reber talks about her hike to... weiterlesen

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Yoga or CANTIENICA?

Yoga or Cantienica? My answer after 45 years How I found my “tiger feeling” at age 66—and why the question... weiterlesen

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Hemorrhoids: Learning to Smile with Your Anus.

Do you also suffer from hemorrhoids, a common condition? Here’s a short exercise program that will do more for you... weiterlesen

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Samstag, 30. Mai 2026
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